燃烧的是快乐，同时也是损伤你的生命！

相信大家都清楚，吸烟有害身体健康，虽然深知有害，但无法戒掉香烟，根据最新调查研究数据显示中国接近有3.5亿的人开始走上吸烟的道路，占到全球内1/3。

相信大多数的老烟民都知道吸烟有害身体健康，不过依然不在乎，现在越来越多的人患有呼吸系统疾病以及肺部疾病，现在对于中国大多数人的危害越来越严重。

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长期吸烟会给身体带来哪些损失？

吸烟有害身体健康，首先会对肺部以及呼吸道产生影响，增加患有慢性呼吸道疾病的风险，比如慢性支气管炎、肺气阻、支气管炎、呼吸道炎症甚至是肺癌。

在另外一方面来说，香烟当中的刺激成分会导致血液变得更加黏稠，有可能会引起心脏疾病，例如冠心病是香烟的高发疾病。

其次，长期吸烟的人要比不吸烟的人更容易患有慢性代谢性疾病以及糖尿病，这都与吸烟的年数以及次数存在一定的因果关系。

香烟散发出来的烟雾主要是针对于人体的损伤，香烟当中存在焦油、尼古丁、悬浮颗粒、 PM 2.5、烟碱成分等，这里面总共包含3000多种的有害化学物质，其中也有一些致癌物，希望大家早点戒掉香烟。

下面不仅会损伤自己的呼吸系统以及身体健康，对于周围家人吸食二手声音或者是三手烟，都会产生一定的毒性，不亚于吸烟的人。

另外，香烟经过高温燃烧散发出来的烟雾，会对于患者咽喉部位、眼睛、鼻子等其他器官带来一定的刺激性，在一定程度上会加大患有咽喉炎、眼周疾病、慢性鼻炎的风险。

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五种香烟可能被列入“黑名单”，或许有你喜欢的，建议对照自查

1、爆珠香烟

爆珠香烟与普通香烟所释放出来的有害成分数据来分析，这两种香烟从实际角度来看并没有太大差异，不过大家应该注意一点，爆珠香烟当中苯并芘含量要高于普通香烟。

然而普通香烟当中所散发出来的巴豆醛有害物质比普通香烟低一倍，不管是高低多少，对于人体都会产生一些有害的影响。

爆珠香烟就是在普通的香烟上添加一颗爆珠，能够在一定程度上提高吸烟者的感受，添加香烟的香味，让顾客感觉到更加舒适放松。

爆珠香烟当中的爆珠也被人称为香丸、珠子、脆性胶囊等等，主要是存在卷烟当中，价格相对来说比较贵，口感比普通香烟好。

不过在这里要提醒大家，爆珠香烟会降低大脑以及肾脏功能，影响人的呼吸系统，相对来说要比普通香烟的伤害性更大，平时要少出一些。

尤其是正在备孕的男性朋友以及女性朋友，更应该在这三年长时间抽食爆珠香烟会对于备孕产生不利影响，同时也会引起部分癌症以及其他疾病。

2、旱烟

旱烟当中使用的烟草焦油含量比较多，这些焦油物质跟随烟雾会损伤呼吸系统上皮细胞以及纤毛运动，导致呼吸系统以及肺部气道清洁能力不断降低，使气管内黏液分泌持续增加。

80%以上的吸烟者会出现咳嗽多痰的情况，伴随着情况出现，也会刺激支气管平滑肌出现剧烈收缩现象，气道阻力不断加强，个别患者有可能会出现胸闷气短，气喘吁吁等症状。

如果长时间吸入旱烟会导致肺部细胞弹力纤维受到破坏，引起慢性肺炎以及肺气肿的情况。

3、电子香烟

尤其是青少年更喜欢吸食电子香烟，烟雾化气加热产生的烟雾与香烟所散发出来的物体基本一致，而且电子香烟当中也存在烟碱成分，长期吸入电子香烟或对于人体产生一定的危害，尤其是呼吸道。

根据临床医学上最新调查研究数据显示，长期吸食电子香烟的人更有可能会患有慢性支气管炎以及慢性咽炎，甚至会出现慢性阻塞性肺部疾病，这些疾病没有办法从根本上彻底治愈。

随着时间的推移，吸烟次数增加，病情会越来越严重，导致患者意志力降低，对于日后的生活产生一定的不利影响。

4、三无香烟

跟随着香烟价格的调整，大多数老烟民会想方设法购买一些比较价格低廉的香烟，在市场上有一些偏远地区的小卖部，冒险在售卖杂牌香烟，也就是三无香烟。

这些三无产品在制作过程当中品质以及安全性得不到保证，大多数杂牌香烟当中，固定以及较有物质要比普通香烟高出很多，对于身体带来双倍损失。

在这里要提醒大家，即便是减少吸烟的次数，也建议购买正牌香烟，尽量不要吸食三无香烟。

5、细杆香烟

吸烟的人也明知吸烟有害身体健康，不过自己始终没有办法彻底戒掉香烟，现在市面上出售的一些细杆香烟，要比粗杆的香烟口味较为清淡。

在老烟民的心里认为细杆香烟要比普通香烟带来的危害小，因为体积小，烟丝相对来说比较少，能够减少吸烟量，控制尼古丁以及烟碱成分，降低对肺部的伤害。

认为细杆香烟在燃烧过程当中所产生的烟雾以及有害物质相对来说比较少，在一定程度上可以防止身体受损，其实这样的想法太过于片面化，根本不是这样。

不管是哪一类别的香烟，只要经过燃烧都会对身体带来危害，这些危害不会是因为细感还是粗杆而降低。

细杆香烟烟劲小，吸烟者会得不到感应，在一定程度上会加大吸烟数量，要比普通香烟带来的危害更大。

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如果不能戒掉香烟，应该如何减少对身体的伤害？

1、选择低焦油的卷烟

香烟当中含有的焦油物质对于身体带来的伤害很大，直接粘附在肺部以及其他器官当中不易被清除，会导致细胞出现一些突变问题。

人体中焦油会在肺部形成浓缩性黏性物质，直接吸附在肺部表面，导致支气管以及肺部结构受到损伤，从物理上以及化学成分上带来严重的刺激，影响呼吸功能。

建议大家在日常生活当中不妨选择低焦油的卷烟，能够减少肺部受损。

2、多喝茶水

不管是喝清茶还是喝绿茶，其中所含有的碱性成分以及茶多酚物质都有效，为身体带来轻度利尿功效，促进血液循环以及新陈代谢功能，有效排出身体当中毒素以及代谢产物。

3、拒绝二次香烟

大多数人都达到了少抽烟的作用，再抽一根香烟，以后抽了一会儿又将其掐灭，下次接着再抽，不过这样会对饮食以及肺部器官带来双重的危害。

再次点燃燃烧黑色的烟头，会释放出双倍的焦油以及其他有害物质增生，肺部受损的风险，未抽完的香烟，建议大家及时扔掉。

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