老年人心跳多少正常(心跳快的人与心跳慢的人,谁的寿命更长?65岁以上,心率多少好?)

心跳才能证明生命是鲜活的,所以,大家对于自己的心跳都会格外的关注,尤其是一些上了年纪的人,会在意心跳的频率,一旦发现异常,就会很紧张,担心是心脏出现了问题。

有一些注重养生的老人,听说心跳快慢与寿命是挂钩的,就会更加地紧张。只要察觉到心跳变快或变慢,就会第一时间去做检查,不然难以放心。

心跳快与心跳慢,到底哪个寿命更长?

严谨来说,单凭心跳快慢去判断一个人的寿命,是不切实际的一个说法。要知道每个人都是一个单独的个体,多少都会存在差异,在心跳频率上也是会有区别。

所以说,从心跳得快慢判断寿命长短,是不靠谱的,但有时出现长期的异常心跳,还真应该放在心上,有可能是疾病的信号。

正常来说,人的心率在60-100次/分,而心率并不是不变的,它会因为一些因素刺激,从而发生变化,慢的话不会低于50次/分,快的话不会高于130次/分。

而且心率发生变化,如果是某些因素刺激的,也只是短时间内的变化,且是偶尔发生变化,若频繁地感觉到心跳异常,就需要去做个心电图或者其他检查,避免是心脑血管出现问题。

心跳速度发生变化,大多是受到运动、情绪、药物、烟酒以及疾病的刺激,若排除了生理性的一些因素,还是出现异常的跳动,就要怀疑是疾病引起,这就需要放在心上了。

至于心跳快与心跳慢,谁的寿命会更长,这一点《美国医学会杂志》上曾发表过一项研究,表明了比正常心率高的人,死亡风险和心衰风险会上升,每分钟快5次,风险就会随之变高。

从这一点可以了解到,心率快的人,不利于心脏健康,寿命可能也不算高。但必须说明一下,这只是依据此项研究,分析出来的结果,并不能直接代表心跳慢的人就长寿,还是应该具体情况具体分析

老年人维持什么样的心率才是绝佳的?

随着年龄的增长,心跳速度会逐渐变缓,老年人的静息心率,大多是在70次/分左右,而比较合理的心率,应该是在50-60次/分

这是没有任何基础病的老年人绝佳心率,本身患有三高、冠心病,或者有心血管疾病史,以及有长期吸烟喝酒习惯的人,还有有过心脑血管疾病经历的,静息心率最好是能控制在55-60次/分

具体还是要根据个人情况,有些老年人并不是只患有一种病,大多是会伴随几种疾病,在这种情况下,为了更好地稳定病情,更有利于长寿,就会在综合情况下,给出一个合理的范围,这种情况就需要听从医生的嘱咐。

老年人出现3种表现,别不当回事,可能是心脏在报警。

食欲差,犯恶心,还想呕吐

主要体现在爱吃的食物面前,也是提不起食欲,看到食物就有犯恶心和想吐的冲动,这种情况持续了很久,并不是偶尔发生,不能轻易忽略,有可能是心脏出问题了。

心脏功能出现问题,导致肠胃不能得到应有的血液供应,从而使得肠胃功能下降,也就会容易出现食欲差,犯恶心、想吐的现象。

胸部总是会感觉到闷胀和疼痛感

睡觉时,总是会被胸部闷胀和胸痛弄醒,或者说在稍微活动之下,就出现强烈的胸痛,有时还伴随后背、肩部以及手臂疼痛,就得放在心上了,有可能是心脏出现问题。

刚开始胸痛没那么强烈,发作频率也没那么勤快,只是在短瞬间就消失了,可随着时间的增加,发作频率越来越高,且每次发作时长也变久了,更需要警惕心脏病。

心慌、出汗多

好好地突然就一阵心慌,心跳得特别快,感觉就要跳出来了,一会又好了。有时又会出现浑身出汗的情况,特别是胸背部位更容易出汗

如果在心慌时,还伴随出现大量流汗的现象,不能轻易放跑,最好能早点去医院给心脏做个详细检查,小心是心脏病,或者是心梗预兆

本身就患有三高的人,就更应该关注身体上的这些信号,无论发生哪一个,都不要轻易放过,早留意到早检查,疾病才能得到更好的治疗。

每一次感受到心脏的跳动,都会感觉很安心,若是哪天发现心跳变得异常,很难不去担心。至于心跳快好,还是心跳慢好,也是需要根据自身情况,做综合分析的,不能只是从心跳的速度上去做分析,为减少疾病发生,平日里也是要多养护心脏。

参考资料:

1. 《什么症状说明心脏不好?》·北京东直门医院心内科主任医师,王显

2. 《偶发心跳过快需谨慎 严重可引发心力衰竭》·北京晚报

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