催眠的歌(不要再失眠了,这10首世界级的催眠音乐,足以带你进入梦乡)

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不要再失眠了,这10首世界级的催眠音乐,足以带你进入梦乡

最近又失眠了吗?


如果您情绪紧张、睡眠质量欠佳,可以听音乐来缓解紧张的心情。


下面给你介绍公认有助眠作用的10首音乐,希望能够助你快速入睡。


01.《weightless》


这首歌曲被公认为世界上最放松的音乐,根据实验表明,这首歌可以让你的脑电波和心率同步,从而降低血压,缓解心率,促使人平静下来。


02.《哥德堡变奏曲》


巴赫不是用情感淹没一切的音乐家,却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。配合这首音乐入眠,很快就可以进入梦乡。


03.《勃拉姆斯的摇篮曲》


摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣,温存、亲切、安宁的气氛,就如甜蜜的梦,把世界的美好都装在里面。


04.《仙境Wonderland》


一首班得瑞经典钢琴曲,清爽的配器使得音乐具有空灵感,溶入耳朵的不只是仙境般的清新感受,还可以明显放松紧绷的神经,助人入眠。


05.《D大调卡农》


卡农中最经典的一首,许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动,也是最著名的枕边曲,在无数思念之夜中入眠。


06.《Butterfly Waltz》


rian Crain的这首《Butterfly Waltz》十分动听,清晰明快,让人心醉。就好像漫天轻柔雪花在舞蹈,纯洁无瑕的笼罩着周围的世界。


07.《天空之城》


音乐大师久石让制作的音乐《天空之城》旋律柔和,可用于夜晚安眠,能让你快速入睡治疗失眠,也可用于午间冥想休息。


08.《O sole mio》


传说中的催眠神曲,从来没有人躺在床上能清醒的听完全曲,是有入睡困难症朋友们的福音,伴你轻松入眠。


09.《Ocean Blue》


这首音乐让我有种冲动:想喝杯牛奶,放下所有的事,静静的在音乐的抚慰下旋转和跳跃,然后徐徐入眠。


10.《风吹麦浪》


风吹麦浪是首神奇的歌曲,听到许多母亲评论李健版本的风吹麦浪对小孩的睡眠很有帮助,其实成年失眠者也能在这悠扬的旋律下进入梦乡。


选择音乐时要根据自身喜好来选择,才能起到促进睡眠的作用哦~

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