莲子要泡多久才可以煮(手把手教你做超好吃的银耳莲子汤)--go百科网

银耳莲子汤是一道降火甜品，天气慢慢变得炎热起来，午后煮一锅银耳莲子汤享受一份食物带来的美好

By 小文子0910

用料

1、取一半干银耳

2、用温水泡发（一小时左右）

3、莲子、枸杞、红枣用干净的水洗净

4、将所有食材放入锅中（煮好后再放枸杞）

5、依照自己的口味加入适当冰糖

6、电饭煲调至煮粥功能

7、出锅前加入枸杞焖一会

8、满满的胶原蛋白

银耳一定要撕碎，这样煮好的银耳汤才会粘稠。

性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1清热健胃

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3美容祛斑

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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