你超了吗？体重标准来了！

体重是客观评价人体养分和康健情况的

紧张目标

体重过高或过低都市对康健形成拦阻影响

瘦削是一种慢性、复发性和举行性疾病

是一项举世性的公用卫生挑唆

中国的瘦削抱病率也在敏捷上升

《中国住民养分与慢性病报告（2020年）》

体现

我国成年人中超重或瘦削者已过半

已成为我国严峻的公用卫生挑唆

瘦削是多种并发症的公认伤害要素，包含2型糖尿病、血脂特别、高血压、心血管疾病、非酒精性脂肪性肝病、骨枢纽炎等。儿童期瘦削会影响儿童的活动才能和骨骼发育，对举动、认知及智力等也会产生不良影响。同时，儿童青少年瘦削可持续至成年期，增长多种慢性病的发病风险，增重医疗及社会经济包袱。

依照现行标准

我国康健成年人的BMI应在

18.5～23.9 kg/m2

BMI=体重÷身高的平方

体重单位：千克

身高单位：米

BMI在18.5 kg/m2以下

则属于体重过低

健康是指人体因疾病或其他要素

显现体严重幅下降

低于标准体重的90%时

即称为健康

人体的脂肪与卵白质变小，会显现分明的衣服变宽松、腰带变松、鞋子变大，及皮肤松弛、骨骼突出等体现。健康与生长缓慢、免疫功效下降、内分泌失调、骨量下降等干系，相反危害肢体康健。

总之要牢记

体重过个高概过低都对康健拦阻

那怎样的体重才算是康健体重呢？

差他人群康健体重的标准

01

孕妇

关于孕妇来说，应在孕前维持相宜体重、孕期公道增重、产后变小体重滞留。妊娠前体重应坚持在18.5 kg/m2≤BM<24.0 kg/m2。妊娠早前的体重增长值范围应坚持在0~2.0kg范围内，中期和后期应坚持在0.26~0.48范围之内。

02

儿童青少年

对儿童青少年来说，可使用卫生行业标准《学龄儿童青少年超重与瘦削筛查（WS/T 586—2018）》提供的不同年事和性别相对应的BMI界值来推断。应确保孩子长高同时，控制体重增速，让体重与身高和谐，以是，应更注意儿童青少年体重的动态办理。

03

成年人

依据我国成年人体重指数分类的发起：18.5~23.9kg/m2为BMI相宜范围，24.0~27.9kg/m2为超重，28.0 kg/m2以上为瘦削。

04

老年人

65~79岁的寻常老年人BMI相宜范围为20.0kg/m2~26.9kg/m2，80岁以上高龄老年人的BMI可以略高，在22.0kg/m2~26.9kg/m2之间为宜。老年人不宜接纳极度减重或增肥办法，紧张在于经过公道饮食和得当活动来维持或增长肌肉和骨骼的康健。

看完这篇文章

算一算你的BMI在哪个范围吧~

记者发起各位

不要乱来寻求减小体重

而是要公道地改良饮食和生存习气

转自：义乌市融媒体中央

泉源： 义乌交通广播