维生素B12关于人体至关紧张，一旦缺乏，就约莫显现4个症状

众所周知，人体的正常运转必要很多养分物质的支持，此中就包含维生素。但是，在维生素的各位族中间，包含很多家庭成员，比如维生素B、维生素C以及维生素E等，而在这些家庭成员中间，又可以细化为不同的品种。

在维生素B中，有一种人体需求量并不算大，但却至关紧张的维生素，那便是维生素B12。在平常的生存中，很多人约莫会经常显现手脚麻木或手脚冰冷的征象，但是这种情况的显现，除了与保暖办法不到位有关外，还约莫与体内缺乏维生素B12有关。

寻常来说，缺乏维生素B12的征象，稀有于中老年人以及儿童群体中间。

从临床的角度上去看，人体如果长时缺乏维生素B12，就会在一定水平上危害康健，底下就为各位具体先容一下人体缺乏维生素B12的症状。

1.心血管疾病症状

关于人体来说，如果长时间缺乏维生素B12，就约莫诱发高同型半胱氨酸成绩，人体一旦显现此成绩，就容易诱发心悸不适、胸闷气短等症状，假如情况比力严峻，乃至会引发一系列的心脑血管疾病，这严峻的危害着我们的肢体康健。

2.面色发白

维生素B12有促进红细胞天生的作用，如果人体中缺乏这种维生素，那么人体中的红细胞数目就会相应变小。在这种情况下，约莫会使人体显现能量与氧气需求不敷的情况，此时我们就约莫显现面色发白、肢体疲劳、特别畏寒等症状。

3.头晕头痛

关于体内严峻缺乏维生素B12的伙伴来说，还约莫显现恶性血虚的症状，而这种症状很容易损伤到我们的大脑神经。

寻常来说，假如人体的大脑神经构造遭到了损伤，那么就约莫是显现心情不安定的成绩，假如损伤比力严峻，议会使人经常显现头晕头痛的症状。

4.手脚麻木

我们肢体中含有一种名为髓磷脂的物质，这种物质关于维持人体神经体系的正常运作具有至关紧张的意义，寻常来说，它可以对人体神经体系起到保护作用。而在这种物质的构成历程中间，屡屡必要维生素B12的到场。

因此，人体如果缺乏维生素B12，就会影响髓磷脂的正常构成，久而久之，还会影响到神经体系的正常运作，继而使人显现手脚麻木的情况。

关于那些必要长时服用药物的中老年伙伴而言，需分外惹起注意，由于某些慢性病药物会约莫会影响人体对维生素B12的吸取，久而久之，就约莫使人体显现缺乏维生素B12的征象。

这类伙伴在平常生存中一定要注意调停饮食布局，尽力确保养分均衡，如此才干使肢体吸取充足的维生素B12。

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