晕车虽然是一种常见的症状，但它也给受害者带来了极大的不适。首先，需要仔细排查是否是晕车症状。一般来说，伴随着晕车症状的是出汗、心悸、呼吸短促和心律失常等症状，还有偶发性头晕、失眠、月经不调等症状。有的人也会有肌肉抽搐、咳嗽或口渴等症状。

如果发生晕车，最首先要注意安全，尽可能的站在安全的地方，或者靠在墙边的安全支撑物上，将头稍微低些，这样可以减轻此症的发作。然后，应该立即采取相应的缓解措施，比如，可以进行低头、宽慰和定期休息。

其次，可以进行呼吸调节，正确的呼吸可以加快血液循环，以缓解临时晕眩症状。最后，可以催眠或者听音乐来缓解情绪。

此外，晕车发作后，可以喝些甜饮料，比如蜂蜜水、橙汁等，以恢复血糖水平。当然，临床医生也会采用药物治疗，比如尼可刹米、硝苯地平等药物，这种方法也能有效改善晕车症状，但要配合医生指导使用，加以分析，但这并不意味着每个人都要服用药物，如果可以，还是以食疗为主。

为了预防晕车，应该注意情绪管理，上班不要过度劳累，下班要注意正常的休息，睡眠也是非常重要的，精神上也要注意避免过度情绪变化，及时处理不安，注意锻炼身体，勤加劳动，但不要过分。

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