保肝护肝是人们应该坚持的健康养生之道。有些水果具有护肝净胃、美容美颜和保肝护肝的功效，所以，有必要采取多摄取这些水果，来保肝护肝。

一种很好的水果饮食是绿豆椰子汁，它具有抗氧化护肝、抗肝脏疾病的功效。它还有补血降血脂的作用，可以改善肝炎的症状，保护肝脏，增强机体免疫力。

再如芒果是营养丰富的水果，不但可以抵抗侵略性菌螨，能有效地促进身体代谢，消除肝脏毒素，还可以提升免疫力，有助于保护肝脏。

葡萄果饮料含有葡萄果成分，可以抗炎、抗氧化、抗寒，可以抗氧化抗癌，有效地抵御肝病，改善肝部疾病，帮助护肝。

最后，苹果也是一种护肝效果好的水果，它含有丰富的维生素，有利于抵御疾病，促进肝脏功能的正常运作，起到护肝的功效。

综上，绿豆椰子汁、芒果、葡萄果汁和苹果是一些保肝护肝效果好的水果，如果每周多摄取几种，都可以起到护肝的作用。

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