最新高血压指南修改：140/90不再是降压目标！正常值你达到了吗？

我国是真正意义上的“高血压大国”，光是高血压新发人数就已经超过了3.5亿。高血压作为常见的代谢类疾病，并发症才是其真正“凶悍”的一面，例如冠心病，脑梗，心梗等严重疾病，或多或少都会和高血压有关。

也正是高血压症状变得普遍，越来越多的人也慢慢地重视起高血压了。据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国高血压患者达到2.45亿，已成为沉重的疾病负担。

高血压早期症状不太明显，但也要提高警惕，因为血压若不及时控制，可能会导致全身小动脉硬化，影响血液流动，引起器管缺血，很容易对心、脑、肾、等靶器官造成伤害。

高血压的典型症状：

——头晕

头晕为高血压最多见的症状，有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。

头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

——头痛

头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻，疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

——心悸

高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动，心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒，这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

——肢体麻木

高血压患者会出现肢体麻木，一般是手指和脚趾麻木，但也伴随着蚂蚁爬过皮肤的感觉，有些患者也会出现颈部和背部肌肉紧张、疼痛，一般来说，肢体麻木并不容易。

——脑部表现

高血压患者的血压在一直的升高，有时会对患者的脑部产生严重的影响。如果出现血压突然上升，会导致剧烈的头痛、恶心、视力障碍，严重的时候还会出现昏迷、失语等症状。

如果出现情绪激动，过于疲劳，或者停止使用降压药之后，都会导致高血压患者出现头疼、头晕的症状。

高血压的定义和分类

高血压的标准是根据临床和流行病学资料界定的，其定义为在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，其中90%～95%为原发性高血压，余为继发性高血压。

根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1～3级。

围术期高血压是指从确定手术治疗到与本手术有关的治疗基本结束期间内，患者血压(SBP、DBP或平均压)升高幅度大于基础血压的30%，或SBP≥140 mmHg和(或)DBP≥90 mmHg。

围手术高血压危象是指围术期出现短时间血压增高，并超过180/110 mmHg。

最新高血压指南修改：140/90不再是降压目标！正常值你达到了吗？

这么多年以来，人们的意识当中，血压的健康范围应该是在140/90mmhg，而且一直的按照这个数值来参考的，其实，如今国际高血压协会已经对这个标准做出了全新的调整，建议大家参考一下。

血压在140-159/90-99mmHg范围内，这个属于1级高血压。

血压在160-179/100-109mmHg范围内，这个属于2级高血压。

血压在180/110mmHg这个范围之上，属于3级高血压。

测量血压不稳定，跟我们的环境因素是有非常大变化的，一般情况下晚上的血压要高于早上的，主要是由于过度疲劳所导致的，而温度的变化也会影响到我们的血压值。

当长期处于紧张兴奋或者是害怕的情绪时，血压也有非常大的变化，在中年以前，男性和女性的血压也是不同的，而到了老年时则基本上没有什么太大的区别了。

医生透露：一天中，这个时间测血压最准确！你选对了吗？

人一天中血压都在不断变化，但是符合两峰一谷的特点，两峰也就是在早晨六点到八点以及下午四点到六点，其中早晨六点到八点血压最高。

在晚上一般会因为迷走神经兴奋血压会降低，而早上刚睡醒处于安静的状态之下，避免因为运动或者饮食而导致血压波动，测血压是最适合的。

其次，治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

此外，在医生的指导下服用适当的药物，注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足，在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。