维生素E是一种抗氧化剂，是人体必需的营养物质，是必不可少的物质。它是一种高效的抗氧化物，能够有效地抵抗氧化作用，抗衰老，保护生物体免受细菌和病毒的感染和伤害，预防各种慢性病，如肥胖病、动脉硬化、心血管疾病等。

维生素E可以促进人体免疫系统的健康发育，具有良好的抗氧化和抗衰老功能，可以促进细胞活力，使血液中游离型脂质体水平较低，以此降低血液中胆固醇的水平。

此外，维生素E还可以维持眼睛、神经等器官和肌肉的正常功能，保护膜细胞的完整性，防止透明质酸的流失和形成，从而保护眼睛、神经等器官，延缓动脉硬化。

维生素E使肌肉更加有形，更易带动运动，并且能够促进肌肉的新陈代谢，防止肌肉和关节的各种疼痛，保护肌肉和关节不受病毒的伤害。

维生素E既能促进人体健康发育，又可以起到对抗氧化和抗衰老的作用，因此，它有着重要的作用，应该将它作为必需营养物质进行摄取和平衡。

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