内外兼修是指既关注客观外在环境，又关注自我内心世界的技能。目前，内外兼修在中国社会中被广泛推崇，女性受益更多。许多女性同时具备内外兼修特质，她们对自己以外的人、物具有极高的责任心，在工作中态度积极主动，积极进取，成就出色。同时，她们也会情绪化、聆听内心的声音，不断完善自我，在生活中有高度的觉知能力，及时发现和很好的处理负面情绪，领悟身外世界与身内情绪互动的联系，控制自己的精神状态和心理状况，真正做到内外兼修。

内外兼修的女性，既要成功应对外部世界，又能把握自我的内心世界，好好地体会自我的情绪，实现自我满足和成功。她们有自信，既能避免受到自我狭隘的情绪影响，又可以保持现实的目标和评价。内外兼修的女性可以在复杂的社会中正确的找寻应有的真实，在克服内心矛盾与不安的同时，听从内心的一切给予的指引，以及这一切为自己带来的改变。

内外兼修是以自我权衡和内心安宁为核心，以具有洞察力和坚定自信，以正向情绪伙伴化处理为基础。可以说，内外兼修的女性拥有实现不变目标，积极寻求自我归属和成就感，有效处理心理和关系冲突的能力，找到自身价值体现，面对挑战时能具有把握，将内外兼修的优点和魅力发挥得淋漓尽致。

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