1分钱连续31天翻倍会变成多少？｜微习惯 积跬步

这周重读《微习惯》这本小书，有了新的感悟。

我也曾是“目标与动力”原理的接受者与实施者。动力是说：对于要做的事情有足够热爱就会有动力一直做下去；目标是说：要符合SMART原则，足够清晰、明确。

但就算符合“有热情、目标明确”的原则，在实施的过程中还是难免会有挣扎。人性嘛，有时候真的没办法。比如：工作让我特别疲惫的一天，下班后还要跑3公里就会变得无比痛苦，简直是天人交战；带着受挫情绪回家的一天，如果还要完成1000字的写作，那写下来的可能都是咒骂吧。

而这次读《微习惯》却打开了新思路。以往我惯有的思维总是让我略带心急的想快速攻克一个目标，过程中总带着痛苦与抗拒，不时要靠强大的意志力撑着。

《微习惯》却让我想起了水滴石穿的力量。每天完成1-3个“小到不可思议”行动，比如：做1个俯卧撑，写50个字，读2页书。

过去的我就是太看不上这种每日微小改变的力量，每天一个俯卧撑，这算啥？也配叫健身？一边看不起微小，一边又对“每天锻炼30分钟”的目标陷入放弃、重启、再放弃、再重启的无限挫败循环中。

这让我想起一句话：“不以恶小而为之，不以善小而不为。”抽烟可以随时随地来一根，游戏想打总能抽出时间来一局，“王者”不就是这么一局一局打到的？既然肥肉可以一口一口用奶茶喝出来，那为什么好身材不能用一个一个微小的俯卧撑、开合跳练出来呢？

做永远比放弃要强！

更何况“微习惯”几乎不用消耗什么意志力，每天完成的时间也不会超过10分钟，还能享受每日的成就感。

而成就感对于能否日复一日的坚持下去太重要了！

“微习惯”的美妙还在于“超额完成”。比如：虽然底线是写50个字，但一旦开始用50个字进入写作状态，往往就会发现停手的时候早就不止50个字了，可能300字，甚至可能2000字。相比如果先设定写2000字的目标，最后只硬憋出1200字的挫败感，是不是更开心？会更期待第二天？

所以我建议大家都可以试试看，反正这种试试肯定不会比现在更差。

p.s：1分钱连续翻倍31天会变成1000多万，微小的力量坚持下去是不是也不容忽视？

p.p.s: 我就是用“微习惯”练习写出了这篇帖子，一点都不累。

p.p.p.s: 我顺便还在读书的时候用了上一篇的“卡片笔记读书法”做了卡片笔记，帮自己回忆了“微习惯”这本书的精华点。