英国都市幸福水平排名，开心不开心都取决于天气

一些研讨者对英国都市的幸福指数做了观察，后果发觉，英国冬天日照最多、天气最好的地区可以促使人产生相应的荷尔蒙血清素，从而让人以为更兴奋。

（奇切斯特，以232小时登顶）

奇切斯特（Chichester）是英国英格兰东南方部西萨赛克斯郡的口岸都市。它汗青久长，天气暖和。研讨中，奇切斯特成为英国“最开心”的都市。每年冬天，奇切斯特有232小时有阳光的日照时间。

日照时间最少的地区则是布拉德福德（Bradford）。布拉德福德是英国英格兰西约克郡的都市，位列英国十多数会之一，是全英国生存用度最低的都市之一。严寒的冬天，这里仅有110小时的日照时长，乃最少于奇切斯特的一半。

（布拉德福德，以110小时在榜上垫底）

在英国，约有200万人患有“冬天担心（winter blues）”大概季候性心情停滞（Seasonal Affective disorder，SAD）。约有五分之二的英国成年人因黑夜而感受克制。

就寝专家尼尔·莱特（Neil Wright）到场了这项研讨。尼尔先容，季候性心情停滞不仅影响人的精力水平，还会影响就寝和天天的生存。“有SAD的人会在白天以为特别困，夜晚还会睡得比平常更久。”

康健的就寝可以协助我们调治心情，如若就寝反常，就很约莫堕入烦闷和焦急。这也是阳光能带来兴奋的缘故之一。

（圣海伦斯，在榜单上以227小时并列第二）

尼尔还先容了一些坚持精良生存节奏的办法，以协助SAD人群调停心境。尼尔发起，“愈加眷注自我照顾（self-care）是很好效的。多出门，有纪律地训练，吃可以增补精力的食品，得当交际，都可以减弱SAD的症状。”

除此之外，他还发起坚持安定的就寝时间，忽然改动入睡的节律会损伤身心康健。假如方案冬天入睡更早，天天调停入睡时间的厘革不要凌驾一小时，渐渐地调停而非一下子事先。

（巴恩斯利，以110小时日照并列倒数第一）

以下是该研讨中发觉日照时长最多的前十位和最少的前十位都市名单：

最富裕阳光排行：

①奇切斯特Chichester，232小时

②黑斯廷斯Hastings，227小时

③圣海伦斯St Helens，227小时

④伊斯特本Eastbourne，222小时

⑤滨海绍森德Southend-on-Sea，216小时

⑥普尔Poole，216小时

⑦布莱顿Brighton，215小时

⑧伊普斯维奇Ipswich，214小时

⑨彼得伯勒Peterborough，214小时

⑩伯恩茅斯Bournemouth，212小时

最少阳光排行：

①布拉德福德Bradford，110小时

②巴恩斯利Barnsley，110小时

③罗奇代尔Rochdale，125小时

④格拉斯哥Glasgow，137小时

⑤佩斯利Paisley，140小时

⑥贝尔法斯特Belfast，141小时

⑦约克York，145小时

⑧盖茨黑德Gateshead，146小时

⑨普雷斯顿Preston，147小时

⑩塞文奥克斯Sevenoaks，154小时

九派讯息练习记者 袁佳蓓