常按血海穴 活血化瘀

广东省中医学院肝病科主任、传授 池晓玲 张朝臻

冬每天气干枯，易伤津液，各位无碍常常按揉血海穴，具有活血化瘀、补血养血，引血归经之成效。

血海穴是八脉交汇穴位中很紧张的一个穴位，属于足太阴脾经，通于督脉小肠经。血海穴和血有着亲密干系，是医治血症的要穴，临床常用于医治月经不调、肝血虚、膝枢纽疼痛等。

取穴：患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会显现一个凹陷的场合，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

利用办法：天天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力气不宜太大，能感受穴位处有酸胀感即可。按摩时间最好选在天天上午9~11点，这个时段是脾经经气繁茂之时，人体阳气呈上升趋向，按揉此穴可到达最佳后果。