榴莲肉煲土鸡汤（滋补养生）极简版

榴莲肉没熟但是剥开了怎样办？ 用来炖汤呀！ 这两样食材用在一同，汤汁只必要撒一点盐调味，其他任何调料都不必放就以前十分甘美鲜香！ 榴莲炖鸡的成效有以下几种：第一种，榴莲具有开胃、促进食欲的成效，此中的膳食纤维还能促进肠蠕动。第二种，鸡肉卵白质的含量比力高，品种多并且消化率高，很容易被人体吸取使用，有加强精力、健壮肢体的成效。第三种，榴莲炖鸡补而不燥，并且实质平和，具有多种食疗成效，包含补血益气、润泽养阴合适不同体质的人饮用。第四种，可以补种种维生素、铁和钙。

By 青葙子

用料

• 土鸡 半只
• 榴莲肉 两坨以上
• 姜片 50g
• 盐 过量
• 红枣 4颗

做法步调

1、土鸡肉洗干净

2、焯水后捞出，沥干水分备用。

3、放入过量净水（我用的农夫山泉矿泉水）放入姜片

4、盖上盖子大火烧开10分钟后，放入榴莲肉和红枣。

5、转小火炖煮一小时以上，我喜好吃脱骨血，以是炖得更烂，炖了两个半小时。

6、出锅后不要加任何调料，只必要加一点点盐调味，汤汁也十分甘美鲜美！

7、再打个本人喜好的蘸料，如此鸡肉蘸上蘸料会很下饭！

做菜好吃都有本事，我的每道菜都有小妙招，各位搜刮“豆果”可以直接查察我的菜谱！

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