\tDistract是指一种失去注意力的状态，当一个人面对太多的事情想法太多时可能会陷入distract之中。无论个人还是组织，受到distract的攻击都是需要谨慎应对的。

\t首先，在一定程度上，受到distract状态的人需要及时休息，及时寻求放松的机会，来释放压力缓解情绪，使思维清晰，平和状态。其次，要学习有效地管理自己的注意力，不让太多的吸引引起混乱，及时归类管理，进行合理分配时间，尽量以克服方式，不要让工作的步骤卡在原地，拖沓拖拉时间，做任何事情都要以最高效率和有效率的方式去做，让管理更加有序。

\t另外，应该学会及时给自己创造好的环境，养成良好习惯，潜意识过程中亦要调整，让自己从无聊的事情上远离，不要折腾他人。好的环境可以激发情绪，提升工作效率，也会让自己精神更加愉悦，免受distract的困扰。

归结起来，为了避免distract的状态，多做放松的活动，定期给自己轻松的活动，学会做好习惯，并提高自己的环境，学会管理自己的注意力，及时处理任务，逆流而上，让自己免受distract的困扰。

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