经过近一个小时的调查，Bob终于完成了自己的测试。他发现自己的焦虑症指数和大多数人一样，但也有一些特殊情况，比如在复杂任务或受批评的时候会紧张得要命。凭借这些测试结果，Bob可以开始尝试解决自己的焦虑问题。

他首先要做的就是注意自己的心理和情绪状态，开始思考更多积极的事情，并且学习更多自我调节的技巧以缓解自己的焦虑。此外，他也可以尝试一些相关的药物治疗，以便更有效地治疗自己的焦虑症。

从Bob自测得出的结果来看，他实际上有轻度焦虑症，不需要去看医生，只需要根据自身的调节状况，通过适当的治疗方式，调节自己对待紧张情绪的态度，就可以有效地缓解自己的焦虑症状。

经过一些自测并作出???一些调整后，Bob发现自己开始变得更加放松，情绪也变得稳定，并慢慢学会了在遇到复杂的情况时，保持冷静和自信。这一系列的变化给他带来了莫大的帮助，使他的生活更加快乐而充实。

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