组图了解生孩子有多疼、为什么疼？五个减痛办法，第二个最好效

眷注@京妈说，点击到场下方圈子，学习更多实用孕产育儿知识，做靠谱爸妈。

文丨京妈说，原创内容。

小月有身两个月了，迩来不克不及出门，天天在家也无聊，就常常在孕妈群里和妈妈们谈天，固然才有身两个月，她也是很恐惧面临有朝一日的“生孩子”，她常常夜里醒来想：生孩子是不是真的很疼？后果越想越睡不着。

前几天群里有个刚生完宝宝的妈妈，她问谁人妈妈生孩子是不是特别疼，谁人妈妈就是由于疼的受不了，受了二茬罪，顺转剖了。听到谁人妈妈如此说，她更恐惧了，一整天郁郁寡欢的，最初老公种种安慰，给发了个大红包才心境好点。

生孩子真的很疼吗？毕竟有多疼呢？接下去我们就一同来了解了解“生孩子的疼痛”。

01 先来了解下“疼痛的分级”

临床上疼痛分级，寻常把疼痛分为10级，7级以上为“剧烈疼痛”。

• 0级：无痛；
• 3级：轻度疼痛，就像扭脚的疼、稍微枢纽痛等；
• 4-6级：中度疼痛，就像“小刀划伤手”时的疼痛，6级以下的疼痛不会影响正常生存；
• 7级：剧烈疼痛，严峻到影响就寝，疼睡不着；
• 10级：难以忍受的疼痛，这种疼痛的时分，如果没有止痛药，人都不克不及宁静下去，就像后期肿瘤侵占到神经和骨头时惹起的疼痛。

02 “生孩子”的疼痛是几级疼痛？

有了疼痛的分级，那生孩子的疼痛是几级呢？由于生孩子有个历程，那这个历程中不同的阶段，产妇的疼痛以为也不同：

埋伏期：宫口开0-3指的阶段，疼痛感为2-3级

这个时分的疼痛还可以忍受，孕妇也尚能坚持明智，正常的和医护职员相反。

活泼期：宫口开3-10指的阶段，疼痛感为8级支配

这个阶段，随着宫缩频率加强，很多孕妈以前疼到大吼大呼，乃至大哭了，也就是疼到受不了。

有的妈妈说疼到猜疑人生、疼到想用头撞墙、疼到想咬老公、疼到撕心裂肺、疼到想死……没错，这个阶段的疼痛感最剧烈。

PS：以是，要是接纳药物无痛临盆的孕妇，寻常就是在 开3指的时分开头上无痛 的。使用无痛后，并不是完全没有痛感，只是几乎以为不出来，疼痛感低落到产妇能承受的水平，但不影响宫缩，“开宫口”也会持续。

临盆期：宫口开全到宝宝出生的阶段，疼痛感渐渐减小

宫口开全，也就意味着宝宝立刻要出生了，这个时分产妇，不管对否使用无痛，一定都要听从医生的指挥，准确的呼吸和用力，确保胎儿顺遂临盆。

在这个历程中，由于产妇的注意力都会合在“早点让宝宝顺遂出来”这件事儿上，以是对疼痛的以为也还好；别的，随着宝宝的出生，宝宝对子宫形成的欺压渐渐变小，疼痛感也会随之减小。

03 生孩子时“为什么那么痛”？

有的产妇以为生孩子太太太疼了，今后再也不要生孩子了；也有的产妇以为还好，仿佛也没那么疼。

不同产妇对“生孩子疼痛”有不同以为，有两点缘故：

一是 每一局部的疼痛阈值 不一样，也就是说，对疼痛的敏感度不同；

二来是临盆时影响“产妇对疼痛以为”的要素很多，除了对疼痛本身的以为外，还和产妇的心境心情、肢体形态、对否有并发症等都有干系。

生孩子时的疼痛是何处来的？

生孩子时，产妇以为到的主要是“子宫紧缩痛”（促使宫口开全），别的，另有临盆历程动员的 腰背痛、外阴扯破或侧切疼痛、用力过分招致的四肢酸痛 等。

并且，再加上产妇有恐惧、告急、恐惊的心情，会兴奋产妇交感神经，增长 儿茶酚胺 的开释，如此就会让产妇的疼痛以为加剧。

因此在生孩子时，一定要轻松，不要太告急、恐惊，依据医生的引导，准确的呼吸、用力和轻松。

04 生孩子时，怎样做才干减小疼痛？

随着医疗水平的提高，“减小产妇生孩子时的疼痛”也就有了很多办法，如导乐、水中临盆、药物无痛临盆等。以是孕妈们也不要太恐惊生孩子，只需做好准备，轻松心境面临，也并没有那么可怕。

1. 事先了解临盆历程，变小对临盆的恐惊

孕妈们可以在孕期多听听孕课，或是从书上、网上学习些“临盆”的干系内容，事先了解临盆历程，这个历程中的注意事项等，如此就可以变小对临盆的恐惊，等真生孩子的时分，就不至于由于太恐惊而加剧疼痛。

2. 使用药物无痛临盆

在这些办法，最管用的就是使用药物无痛临盆。也就是使用麻药，会让产妇惬意很多，没那么疼痛，但不影响宫口开全。

有些孕妈担心麻药会影响本人或胎儿的康健，这点是可以安心的，无痛临盆中麻药的剂量约莫仅有剖腹产麻药的1/10，对孕妈和胎儿的影响也基本可以忽略不计。

3. 增补水分

有研讨体现：产妇脱水形态会延伸产程最少1-2小时。

以是，在临盆历程中，孕妈们一定要补富裕够的水分，别由于太疼、太舒服，就回绝吃任何东西也回绝喝水。

4. 学会轻松下去

前方也说了，告急和恐惊会让产妇的疼痛感加剧，那么在生孩子的历程中，产妇要尽力轻松下去，如此也是可以在一定水平上减小疼痛的。

假如准爸爸可以陪产，那准爸爸可以和产妇说语言、讲个笑话等，教产妇准确的呼吸等，还可以坐坐瑜伽球等。

5. 把握临盆用力和呼吸的本事

等宫口开全，到了宝宝娩出的阶段，产妇要把握临盆用力和间歇时的呼吸本事，依据医护职员的指挥，什么时分用力、怎样用力，怎样吸气和呼气等，办法准确，也可以缓解疼痛，也可以增速宝宝顺遂娩出。

用力办法：宫缩来时，先深深吸一口吻、闭上嘴，屏气，然后使一个“长劲儿”，就像平常解大便一样，往肛门处用力，尽力憋住。

眷注「京妈说」，学习更多专业又实用的母婴育儿知识，假如你喜好这篇文章，记得给京妈点赞并且分享给身边人哦。