春季干眼症高发！请收下这份从里到外的养眼处方

深秋日气干枯，会使人体展现一派“燥”象，如皮肤干枯、喉痒、口干、干咳、便秘等不适，就连眼睛也不克不及幸免。由于眼部水分较其他季候蒸发快，容易形成眼部干枯不适。广东省中医学院眼科主治医师王燕指出，在春季容易罹患干眼症的人群，可以从以下三方面举行防备和医治，以免让“干眼症”东山再起。

春季干眼症高发

基本保养：用热茶的蒸汽熏蒸眼睛

王燕说，平常我们用开水沏茶后，可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛，进而到达防备干眼症的目标。还可以经过按摩、热敷等办法兴奋泪腺的分泌。改动用眼习气，定时休憩，发起用眼30分钟后休憩几分钟。不要长时间看电脑、电视或手机，应不时地眨眼来缓解眼部干涩。

药物医治：人工泪液无法根治干眼症

春季是干眼症的高发季候。干眼症是眼科门诊相当稀有的疾病之一，是眼睛泪液分泌量不敷或泪液过分蒸发，形成泪液无法得当地坚持眼球外表的湿润所形成的。患者眼部有干枯感、异物感、炙烤感，并显现畏光、堕泪、视物含糊、眼红等征象。

严峻的干眼症患者一定要去病院就诊，在医生发起下使用眼药水，让干涩的眼睛取得润泽。轻中度干眼患者可使用液体制剂，重度干眼患者可使用凝胶制剂。王燕说，人工泪液只是对症医治，并不克不及根治，以是在医治历程中要尽快明白病因，积极针对病因举行医治。

必要重申的是，干眼症患者稀有的体现与结膜炎相似，约莫会被误诊，并因此长时使用消炎眼药水，这不仅达不到医治干眼症的作用，还会增重干眼症病情。

百合、银耳可多吃

食疗方：多吃养阴润燥食品

秋燥最容易伤人的津液，易致阴虚燥热，因此春季应多吃养阴润燥的食品，如蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨等，也可以经过食疗防备。

1菊杞茶

菊花、枸杞过量，开水泡10分钟支配饮用。

【成效】《本草纲目》中纪录，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之成效”。古代药理分析标明，菊花含有丰厚的维生素A，是维护眼睛康健的紧张物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目亮堂，特别对怒气旺、用眼过分招致的双眼干涩有较好的疗效。必要注意的是，菊花性凉，虚寒体质（平常怕冷、易手脚发凉）的人不宜常常饮用。

菊杞茶

2润泽明眸茶

黄芪25克、丹参15克、麦冬10克、合欢皮10克、葛根5克、密蒙花10克。药材洗净后先浸泡30分钟，再倒入2000ml净水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内徐徐喝完。

【成效】黄芪补气，丹参活血，此方能加强眼部的气血循环，改良眼部干涩的情况。

3百合红枣粥

百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述质料洗净，同煮粥食用。

【成效】百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾清热，红枣素富含维生素C和维生素A。此粥防治干眼后果好，并且有明目作用。

4枸杞子

枸杞15克，洗净后嚼服或沏茶喝。

【成效】枸杞养阴明目，能促学习复病变的角膜。

文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 宋莉萍
图/视觉中国

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