今年，我接受了一份关于抑郁症的测试，叫阳光型抑郁症的表现测试30题。它问卷通过30个问题，来让我自己检视自己，看看自己身上是否存在抑郁状态。

在测试的30个问题中，有一些问我是否会整天感到体力不支，而在兴趣爱好上会出现变化；有一些问我是否会觉得自己黯淡无力，觉得什么事情都无法改变，只能坐以待毙；也有一些问我是否会失眠，总是头晕恍惚，感觉无助及无法和家人朋友开诚布公的交流。

当我做好这份测试后，我才知道我自己其实已经变得越来越低沉，甚至已经有了抑郁的苗头。我得知这份测试，也是为了让自己及时地转变，以免抑郁来临的时候，变得很深刻。

在做完这份测试后，我觉得应该从找回信心的路上开始，把自己从苦闷之中拉出来，重新获取力量，重拾兴趣。承认自己有时会感到抑郁，问自己究竟是什么引发这种抑郁感，而不是什么一旦遇到情绪低落就放弃，因为这只会加剧一轮又一轮灰蒙蒙的浮沉之慌。

希望自己能站起来，悟透这份测试，做出改变，朝着属于自己的曙光前进。上帝啊，让我不再

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