车厘子(车厘子补铁吗)

车厘子吃多了会“铁中毒”?

今年春节

车厘子的价格比往年降了不少

不少人因此大量买入

想一次吃个够

不少人在采访中表示,因为担心车厘子放不住会坏,加上口感不错,有时候一天的确能吃不少。

此前,网传重庆一女子5天吃6斤车厘子后,出现"血便",晕倒住院。很多人产生疑问,车厘子含铁量高,吃多了会不会导致"铁中毒"?

专家表示,靠吃车厘子来补铁并不靠谱。至于车厘子吃到"铁中毒"的地步,至少一次要吃够10公斤的量才有可能。而对于网传的"血便",那是水果红色素染成的"假象血便"。

任何食物超量都会打破身体的代谢平衡,引起身体不适。车厘子吃得过多,会造成肠胃负担,"假象血便"也是身体发出的不适信号。

专家指出,车厘子属于热性水果,吃多了可能会上火。春天到了,大家可以吃些丑橘、草莓这样的时令水果,在食用水果时,还要注意"适量"原则。根据《中国居民膳食指南》,正常成年人每天水果摄入量应在200克-350g之间,过多食用水果也可能引起不适。

来源: 南京零距离

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