体重指数BMI（Body Mass Index）可以用来快速衡量一个人的体重是否正常。它是通过一个计算健康体重和体重分类的**指标**，让你简单准确地判断。

BMI值是根据一个人的身高和体重计算出来的，其公式如下：BMI =体重（公斤）/身高（米）×身高（米）。BMI指数有国际共识的**分类范畴**，根据你的BMI值可以得知你的身体状况是**正常体重**、**偏瘦**或者**肥胖**。

首先，按照公式，计算出你的BMI指数；其次，看一下BMI值类别。BMI体重偏瘦值为18.5以下, 正常为18.5?24.99，肥胖值为25以上。拿正常状态举例，若一个人身高180公分、体重80公斤，按照公式计算出的BMI值是24.7，即属于正常体重。

知晓了BMI指数计算公式并了解了分类范畴，就可以轻松衡量自己的体重情况，更早发现不健康的体重情况，采取正确的方式调整自己的饮食和运动习惯。

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