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高压130-139,低压80-89,算高血压吗?要不要吃药?来看国内标准

高血压虽然是常见的疾病,但想要确诊高血压,往往需要经过医院专业且多方面的检查才行。普通民众想要判断自己是否存在高血压,也只能根据官方给出的参考来判断。

但这样一来,过程中也会出现一些争议,比如一些潜在患者,血压高压在130到139之间,低压在80到89之间,属于“可能是高血压”的状态,这往往会令他们非常纠结,自己到底要不要对血压进行控制?

高压130-139,低压80到89,到底算不算高血压?

不同的地区,因为不同的生活习惯和饮食习惯,血压标准也会有所不同。

如果用国际上普遍标准来看,从2018年开始,例如美国,日本以及欧洲部分医疗先进国家,已经将高血压标准线设置在了80/130。如果以这个数据来看的话,这些“可能是高血压”的朋友也被“实锤”,已经被列为高血压的范畴,需要积极治疗。

虽然高血压治疗,一直秉持着“从严”的观念,即便是疑似的高血压症状,也要积极采取降压措施,但如果冷不丁的被戴上高血压的“帽子”,不少人心里也不太好受,如果根据国内的标准来看,这些人又是否属于高血压的范畴?

从国内标准来看,高于130/80,低于89/139是高血压吗?

根据《中国高血压指防治指南》标准,对高血压人群的定义是血压长期稳定在140/90mmhg的范围。

也就是说,大于130/80mmhg的“擦边球”人群,严格意义上是不能算作高血压患者的。但是,即便是在我国,医院也会将这类人称为“前期高血压”,仍然要对血压的情况进行密切监督和重视。

由此可见,高于130/80,低于90/140,在我国的确不属于高血压的范畴,但却属于潜在的高血压人群,依旧要对血压进行管理和控制,调整血压的主要方式是服药,如果是前期高血压患者,需要吃药吗?

前期高血压患者控制血压,需不需要吃药?

对于高压在130到139之间,低压在80到89之间的前期高血压患者来说,吃药需要根据两个因素来决定:年龄和并发症。

首先是年龄:

如果是年龄超过50岁的人群,即便血压来到了这个范畴,大多是因为年龄增长和代谢系统能力下降所致,是身体老化的表现,盲目用药治疗,反而可能会让血压的节奏变乱,导致血压出现上下浮动不定的情况。

但相反,如果年龄低于50岁,出现前期高血压症状,则说明或多或少存在饮食重口味、运动偏少、熬夜喝酒等一系列恶劣习惯。在改善日常生活习惯的前提下,遵循医生的建议,可以适当服药控制。

其次是并发症:

在高血压治疗过程中,并发症是重要的标准之一,如果已经出现例如高血压肾病,高血压肝病等并发症,稳定血压是保证器官健康的前提,即便严格来说不属于高血压,大多数情况时需要用药治疗的,

但如果血压没有超过国家标准值,也没有并发症存在,则医生大多会建议你通过生活调整方式改善。如何进行日常生活调整,也是前期高血压患者所必备的技能。

出现“前期高血压”,不妨做好这3件事

首先,尽可能改掉升血压的恶习

导致血压升高的主要原因,和日常生活中错误的生活习惯有关。

比如吃盐过多,会导致身体钠离子水平失衡,血管渗透压紊乱,导致血压升高;

又比如经常酗酒,酒精对血管内壁造成刺激,血管容积变小,也会引起高血压;

还有例如经常生气,暴饮暴食,不爱喝水等。引起血压升高的风险,往往藏在生活细节中,上述坏习惯尽早改掉,才更有利于血压稳定。

每周运动超过3小时

根据《研究》杂志所提供的数据,运动是降低血压最良好的方式之一,每周运动3个小时以上,血压平均能降低10mmhg左右。

所以,养成每周运动3小时的习惯,也是前期高血压人群所必要的。推荐多进行有氧运动,例如跑步,游泳,骑自行车等,都是不错的选择。

定期检测血压

血压是动态的,单一次数的检测,并不能暴露最真实的血压情况。只有定期检测血压,才能了解到最详细的血压状态,从而判断自己近阶段的降压举措是否有效果。

如果光是采取措施,而不定期进行检查,万一降压方法不奏效,反而给了高血压症状恶化的机会和时间。一般来说,建议前期高血压患者2天检测一次较好。血压健康的朋友也可以尝试一到二个月检测一次,以免出现潜在高血压隐患。

总而言之,虽然高于130/80,低于140/90,在我国标准中属于边缘状态,但秉持从严原则,依旧要采取保守治疗的措施,以生活方式控制为主,变通的用药需求为辅,尽早的规避高血压隐患,才能更好的有利于未来的健康。

参考资料:

[1] Jawdeh B , Rahman M . Blood pressure level and kidney disease progression: Do we really need to go to 130/80 mm Hg?[J]. Current Hypertension Reports, 2019, 11(5):363-367.

[2]王继光, 程艾邦. 血压130~139/80~89 mmHg不能轻视[J]. 中华心血管病杂志, 2018, 46(9):3.

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