“阳了”后嗓子疼，怎么办？家里没药，有什么办法可以缓解？
这几天感染新冠的朋友们纷纷变身甄嬛传中的“安陵容”，嗓子沙哑不敢咽口水，一咽就太疼了。有网友说自己扁桃体发炎也没这么疼，真是太难受了。
“阳了”后为什么嗓子疼？应该如何缓解？嗓子痛多久能恢复？饮食上有什么注意事项？今天就来为朋友们解答疑惑。
“阳了”后为什么会嗓子疼？
不少网友分享自己的感染经历，很多人都有嗓子疼的感受。这是因为嗓子里面的黏膜比较脆弱，充满细密的血管，病毒进入口鼻后会首先入侵这里的黏膜，导致黏膜分泌的黏液增多，同时黏膜开始水肿对周围神经造成挤压。
再者，病毒会给局部带来炎症和组织坏死，从初期到后期炎症由少增多再变少，这需要一个过程，在黏膜没有消肿前它都会比较敏感，出现喝水疼、嗓音暗哑、不想说话等情况。
同时建议：恢复期间要多休息等待身体慢慢恢复，切勿大喊大叫或用力咳嗽。
“阳了”后像“吞刀片”，有哪些办法缓解？能不能吃冰棍？
缓解思路一般是两个，其一是补水避免黏膜干燥，其二是低温镇痛。
首先是多喝水
这是最简单最省事的做法，烧一壶开水等待几分钟后灌到保温杯中，放在手边留着备用，感觉嗓子难受了就喝一点。
一般一天喝1500毫升，现在特殊情况下每天可增加500毫升，水温不宜超过45度。此时咽喉黏膜充血肿胀，要尽量减少刺激，水温不能过高，否则有可能让黏膜受损出血。
但是喝水也存在局限性，喝错了可能烫伤食道黏膜或者引起水中毒。
其次是多吃水果
水果罐头也可以尝试，但是不要多吃，有条件的还是吃新鲜的比较好。最近比较火的黄桃罐头，它其实并不能缓解症状，其中的糖分还有可能增加痰液，但是，它对很多人来说可能是一种心理安慰。
得了新冠本来就哪儿哪儿都不舒服，有时还没食欲，能吃点自己喜欢的东西“治心病”未尝不是一种办法。
这个问题要辩证地看，充血的黏膜遇到低温会收缩，感觉没有那么疼，咽喉会舒服一点，这是吃冰棍能缓解的原因。
不过，它只能让你咽喉舒服一点，并不能治疗症状。
以上三种方法可以帮助你减轻不适，加快恢复速度，此外还有一些食物需要忌口，这个时候可千万不要嘴馋了。
阳了要忌嘴，牢记“3不吃2不做”
同时要有一个好心态，相信自己很快就会痊愈，情绪积极乐观病也会好得快。
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参考资料：
[1]“阳了”后嗓子疼，怎么办？这5个方法，好吃又管用！·北青网.2022-12-19
[2]为什么说“咽喉”是人体的“要塞”？·山东省耳鼻喉医院.2022-12-09
[3]转需！阳了如何缓解症状带来的不适·环球网.2022-12-19
