相对于含酸较多的大米来说，碱性食物面条就更适合养胃人群食用，煮熟的面条不仅柔软好消化，其中碱性物质能有效中和机体内胃酸，减少胃酸过多的情况。但是需要提醒注意的一点是，长久食用软糯食物会降低胃部消化功能，所以日常需要多种食物搭配食用而非单一进食。

相对于炸花生、煮花生来说生花生更适合用于养胃，据临床数据显示，生花生营养较为丰富所含油脂较少，食用少量生花生可有效抑制个体胃酸的分泌，保护胃黏膜。

鲢鱼有着丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等，可有效缓解胃寒状况进行暖胃 缓解胃痛，中医中常用鲢鱼煮汤进行脾胃调理。

来源：北青网综合