备受运动员青睐的拔罐，到底有什么好处？

最近在北京举办的第24届冬奥会闭幕，这期间，北京冬奥会的场地设施、科技元素、赛事服务、疫情防控等方面，获得一致的盛赞与好评。除此之外，在北京冬奥会主媒体中心里，有一样“中国绝学”备受追捧，那就是传统中医疗法。

据媒体报道，北京冬奥村的中医药体验馆，成了世界各国运动员的“打卡点”，现场就有外国运动员说：“中国的中医药非常棒，穴位按摩、拔罐，我们在训练中也经常做，非常有效。”

提到拔罐与奥运会，不得不提游泳名将“飞鱼”菲尔普斯，在2016年里约奥运会上，菲尔普斯身上拔火罐留下的红印曾一度成为国内外媒体的热门话题。那么拔罐为啥备受运动员青睐呢？今天小荷医典就带你探究其中的奥秘～

图源：图虫创意

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于选取的体表位置上，从而对人体的皮肤区域、经脉筋络、经络穴位进行刺激，起到疏通脉络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。

为什么运动员青睐拔罐？

对于运动员来说，在剧烈运动后，会有大量的乳酸积聚，一般在1~3天达到高峰，故会产生延迟性肌肉酸痛症。日常生活中经常运动、健身的人，对这种疼痛感也深有体会：每动一下，牵扯到的肌肉就会疼到怀疑人生。

而拔罐，则可以避免乳酸在体内沉积，预防和缓解剧烈运动后肌肉酸痛。有学者就从生物医学角度，证实了拔罐疗法对组织血液动力学的影响。

研究者利用近红外光谱（NIRS）评估了十几位名健康受试者在拔罐治疗冈下肌过程中的血氧变化。结果显示：

拔罐疗法可能有助于减少脱氧血红蛋白Hb，并获得更多的氧合血红蛋白HbO(2)，从而增强局部氧摄取并促进血液微循环和血液动力学。拔罐治疗引起的局部组织氧升高，可能加速局部组织的修复并促进其功能，从而产生积极的治疗效果。

更多临床医学证实，拔罐可以对局部的内环境进行改善，促进血液循环流动，强化致痛物质的排出，降低痛感，另外还能解除软组织痉挛和缺氧状态，达到临床治疗作用，现在已被专业竞技运动员普遍使用。

图源：图虫创意

知道了拔罐的这些益处，你是不是也蠢蠢欲动想要试试？先别急，拔罐前，还是要搞清楚以下注意事项的：

在此还是要提醒大家：拔罐临床治疗操作需由专业医师进行，不可以自行操作，以免出现风险。

参考文献：

[1] 林为栋,王颍,孟向文,等. 拔罐疗法在世界各地的发展现状[J]. 中医药导报,2016,22(18)：7.

[2] 孙国杰. 针灸学[M]. 第2版. 北京：人民卫生出版社，2011.

[3] 代金荣, 李婷, 李耀先, 等. 近红外光谱术测评拔罐治疗引起的血液动力学变化研究 [J] . 国际生物医学工程杂志,2020,43 (03): 215-219.

医学编辑：陈深圣

内容策划：Duffy

医学审核：lucky

内容出品：小荷医典