肚子总是胀气？别不放在眼里！或是3种病的先兆，教你2招，快速缓解胀气

信赖很多伙伴都有过肚子胀气的履历：分明以为本人没吃什么饭，但肚子就是不休咕咕响，还会由于气体充溢，带来令人不适的“饱胀感”。

依据我国疾控中央的数据统计，约莫有30%支配的成年人，经常存在肚子胀气的情况，美国的干系研讨中也标明，约莫16%的年轻人比例有胀气情况，乃至此中凌驾半数存在中度或重度的胀气症状。但也正由于长时的情况过于稀有，即使带来剧烈的不适感，很多人仍旧会将其无视，殊不知长时胀气，约莫也会是某些严峻疾病的先兆。

肚子总是胀气?约莫是这3种疾病的先兆

【病感性盆腔积液】

不少女性会显现相似的情况，由于妇科炎症或疾病的缘故，盆腔内里会积蓄一定水平的积液，加上盆腔的地点和肠胃较为接近，蓄满积液的盆腔就会对肠胃形成挤压，变相招致肠胃的包容空间减小。

肠胃的容量减小，关于气体的包容水平下降，显现胀气的约莫性就会变高，因此，经常胀气的女性伙伴，也可以得当注意以下对否是相似盆腔积液的妇科疾病症状隐患。

【干系肠道疾病】

好比肠燥症，大肠憩室炎乃至是肠道肿瘤等疾病，会直接将肠道布局改动，继而招致正常的气体消弭流程遭到影响，肠气无法消弭构成腹胀症状。

因此，假如总是以为本人经常胀气，并且会伴任意秘，排便痛感等一系列症状显现，发起警惕对否存在肠道典范的疾病隐患，相反必要及时地前去病院反省医治。

【肝病症状】

有的时分，腹部胀气并不一定是消化体系干系疾病隐患，也有约莫和肢体的其他器官存在接洽，就好比说肝脏，比如肝炎，肝硬化等疾病患者早前，也很容易由于代谢才能受阻而显现腹胀，胀气的情况。

综上所述，经常显现胀气情况时，仍旧是必要坚持一定的警惕的，及时发觉本身病症，前去病院医治很紧张。

但话说归来回头，并非是一切的胀气症状都是疾病，假如只是偶尔胀气，更多的是和饮食习气错误，亦或是肠胃功效紊乱有关。这种胀气症状也被称为“生感性胀气”，碰到这种情况，及时举行针对换理，屡屡可以好效改良。

显现“生感性胀气”，教你2个办法缓解

办法一：撅着屁股爬下

不要以为这个姿势为难，但但好坏常好效。当我们处于坐姿大概站姿时，肠胃蠕动速率变慢，气体无法好效消弭，胀气的情况也很难缓解。

但假如我们在胀气时，快速爬到床上把屁股撅起来，相当于给肠道开发了一个“通道”，加上肠道气体很轻，气体消弭听从增速，生感性胀气的症状也能好效缓解。

办法二：揉揉肚子，增速肠胃蠕动

之以是会显现生感性胀气的情况，和平常饮食不纪律或生存习气不纪律，招致肠胃蠕动速率下降有关。

因此，假如可以增速肠胃蠕动，提高气体消弭听从，也能好效缓解生感性胀气的症状。揉揉肚子，促进腹部局部血液循环，就能好效地告竣这一目标。

但必要注意的是，揉肚子也不克不及“瞎揉”，最好依照一个朝向缓慢地挪动按压，力道不宜过大，不然反给肠胃增长压力，低落消化听从，因小失大。

另一方面，揉肚子的时间也要选好，好比饭后1到1个半小时，大概睡觉前得当揉一揉，就防备局部胀气来说，也能产生不错的后果。

总而言之，肚子胀气的情况，也要分为两种，分散是病感性胀气和生感性胀气。碰到病感性胀气的情况，及时发觉约莫存在的病症，前去病院举行相应的反省医治，十分有必要。

而关于常规的生感性胀气人群来说，了解好效的告急缓解办法，也相反很有协助。同时在平常生存中，也不要忘了纪律饮食，注意保暖，纪律作息，事先防备肠胃特别情况，就克制胀气而言，相反能发扬明显的作用。

参考材料：

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[2]吴铁镛. 消化道症状与疾病——腹胀[J]. 中老年保健, 2001.

[3]梅子. 凑合胃胀气的妙招[J]. 医药前沿, 2009(8):1.

[4]蕙笾. 小招数缓解胃胀气[J]. 康健天地, 2011, 10(No.262):51-51.