伤风时不克不及吃鸡蛋？伤风时这5种食品最好不碰

“阿嚏！阿嚏！阿嚏！”迩来天气严寒，很多人一不警惕就伤风了。面临伤风，有不少人存在误区：伤风是小事，不必吃药，喝点姜汤，过几天就会好了；伤风发热不克不及吃鸡蛋……

内幕毕竟怎样呢？赶忙随着小二一同来看一看~

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伤风了喝碗姜汤就好？

伤风的时分，我们常听到有人说：喝碗姜汤就好了。但并不是一切伤风都合适喝姜汤。

伤风有风寒伤风和风热伤风之分。风热伤风有发热较重、怕冷稍微、头痛口干等体现；风寒伤风则是怕冷较重、发热较轻、无汗头痛。

生姜药性辛温，发汗解表、祛风散寒，作用和缓，实用于风寒伤风轻症。而这关于风热伤风的患者来说，却如推波助澜，屡屡约莫拔苗助长。

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伤风发热不克不及吃鸡蛋？

常常在网上看到传言说，鸡蛋富含卵白质，会增长肢体基本代谢率，进而招致体内热量过高，以是伤风发热时不克不及吃鸡蛋。真的是如此吗？

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吃鸡蛋，对体温的影响不大

但是，我们平常吃的大大多食品都市惹起体温上升。这是由于食品在体内氧化分析时，会兴奋人体产生分外的热能斲丧，促使体温上升，这叫做食品热效应。

相对来说，卵白质含量高的食品，产生的热效应是会高一些。一个正常轻重的鸡蛋，卵白质含量约7~8g，在体内转化约产生30千卡的热量。

但寻常成年人在坐、卧，或从事极轻度精力劳作时，每小时斲丧的热量也有约100千卡，以是吃鸡蛋关于体温的影响几乎可以忽略不计，哪怕是伤风发热时，也是可以吃鸡蛋的。

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伤风时可得当吃鸡蛋，但有的人不合适

发热时，人体推陈出新增速，肢体中的卵白质分析增速，会招致反抗力下降，若不休未进食富含卵白质和维生素的食品，反而拦阻于疾病全愈。

而鸡蛋养分丰厚，几乎富含人体必要的一切养分物质，并且消化吸取率高，是比力合适伤风时吃的，做法以水煮蛋、鸡蛋羹或蛋花汤等易消化吸取的为宜。

不外，假如伤风病人存在消化功效下降或胃肠道症状，则不发起吃鸡蛋，以免鸡蛋中的卵白质还未完全消化，就经过胃肠道黏膜进入体内，诱发某些过敏性疾病。

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伤风时，这5种食品最好别碰

底下这几类食品，才是伤风发热时期更应该制止的。

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甜食

伤风是急性上呼吸道影响的统称，病毒、细菌入侵后，气道容易产生多量痰液。糖可以促进呼吸道粘性液体的分泌，这时假如吃含糖高的甜食，容易使痰液相对愈加黏稠，约莫招致咳嗽增重。

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平淡肉食

在伤风情况下，胃肠功效相对较弱，进食过多的肉类，容易滋腻碍胃，拦阻于消化。

尤其肥腻的猪肉，大概是一些高油的汤饮，易助湿生痰；而羊肉则甘温助热。因此，照旧发起以平淡的食品为主。

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浓茶

伤风时期，也要注意不克不及饮用太多浓茶。浓茶会让大脑坚持兴奋的形态，并使人脉搏增速，乃至血压上升，约莫招致体温上升，增重病情。

并且，茶水中的一些物质，也有约莫影响药物的分析，拦阻人体对药物的好效吸取，从而低落药效，拦阻于全愈。

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辛辣食品

辛辣的食品会兴奋咽喉部，或招致黏膜充血、水肿等，增重咳嗽。并且吃辛辣食品易惹起上火，关于伤风的人来说，好像推波助澜，增重病情。

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粗纤维食品

伤风时期，胃的消化才能下降，食用玉米、小米、高粱等富含粗纤维的食品，约莫会增重肠胃的包袱，难以消化，乃至还会惹起胃疼、胃胀等症状。

泉源： CCTV回家用饭