小儿便秘平时应该注意些什么　　便秘从根本上说，就是因为饮食方面搭配不合理和上火导致的。如果爸爸妈妈能够懂得一些基本的婴幼儿护理知识，在宝宝成长期间给予合理的喂养和生活习惯方面的科学指导，即使孩子已经患了便秘，也会很快痊愈。那么预防小儿便秘平时应该注意些什么?家长们赶紧学起来。　　预防小儿便秘的注意事项　　1、饮食调理很重要　　宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。　　主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。　　对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。　　2、生活规律定时排便　　培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。　　缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人最好能及时提醒。　　3、运动有益健康　　适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。　　给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。　　4、养成定时排便的生活习惯　　在每天早餐完后一个小时左右，不管孩子想不想大便，都定时让孩子坐在便盆上，如果孩子坐不稳，父母可以双手扶住孩子让其坐稳，如果孩子已经能坐稳，就让他独立进行。这个习惯养成之后，孩子就会自动去便便，直肠粪便会及时排空，减少便秘的可能。　　5、不乱服便秘药　　不要随便给孩子服用一些引起便秘的药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等等，如果非要使用，也必须在医生的指导下进行。很多药物，成人用了没问题，但对于孩子来说，就有大问题，必须小心。#健康一春# #健康养生# #健康大挑战# #小儿便秘#