养胃“妙手”被发觉！不是小米，关闭吃，修复胃黏膜，胃病不见了

导语：养胃“妙手”被发觉！不是小米，关闭吃，修复胃黏膜，胃病阑珊。

各位好，我是傻姐，饮食关于我们的康健来说很紧张，如今种种疾病越来越年轻化，正所谓病从口入，如今科技不休的提高，武艺特别的优秀，人类吃的食品也都是颠末加工制造而成，因此招致种种疾病缠身。尤其是如今的胃病，不管大人小孩，肠胃不佳的人特别多，安静时吃的辛辣、生冷也有关，想要康健，必必要有一个好胃，才干协助机体消化，把体内的一些毒素消弭来。

中老年人会随着年事的增长，胃功效也会渐渐减退，这时更要注意饮食调治，很多人养胃起首想到的是小米，是公认的养胃食品，且养分代价很高，常用于煮粥喝，小米粥内的纤维素可以兴奋胃黏膜，长时食用的话会形成胃炎、胃溃疡等，平常生存中隔三岔五吃一次，但是不发起长时食用。有一种食材比小米还养胃，它就是花生，可以生吃、煮粥对肠胃好，以是也被称为养胃“妙手”，它内里富含人体中所必要的多种养分物质含有花青素、维生素B等微量元素，可以健脾养胃、润肺化痰。花生米和大米搭配最养分，今天小编就和各位分享花生大米粥的做法，一同来看看是怎样做的吧！

【花生大米粥】 所准备的食材有：大米、花生、白糖

具体做法：1、准备过量的花生，用净水浸泡一会，煮的时分更容易煮熟入味。很多人在煮大米粥的时分，煮出来的汤汁不黏稠，起首大米一定要多冲洗几遍，把它外表一层的平滑的东西洗干净。最初把花生和大米放在煮锅中，倒入过量的冷水，开大火煮，把水烧热后用勺子滑动一下锅底，制止米粒粘锅底。喜好吃白糖的可以放入过量的白糖，搅动消融。

2、白糖搅动消融后转成小火，把锅盖扣上，要留有一些漏洞，不然会把水煮沸后溢出来，小火煮30分钟，正中要搅动一下米粥。

3、煮约莫30分钟后关火盛出来即可，香馥馥的花生大米粥就做好了，汤汁特别的浓稠，米粒个个软烂幽香，鲜香养分又好喝，老小皆宜，早晚来一碗，健脾又养胃，还可以加强食欲，增补精力。

烹调小贴士：1、买大米的时分不要买外表平滑的，这种大米寻常是颠末加工过的，吃着并不康健，挑选一些颗粒划一的米粒，吃起来口感会更好一些。2、大米一定要冷水下锅，假如热水下锅米粒中间的养分会流失，煮出来的米粥也不会浓厚。

各位喜好喝花生大米粥吗？花生另有哪些鲜味做法？接待留言分享您的烹调心得，让更多的伙伴学习获益吧，假如我的分享对您有协助，记得点赞、保藏、眷注哦，今天的分享就到这里，感激您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！