被称为“养胃王”，常吃这几种美食，让你的胃“金刚不坏”

秋葵：秋葵富含养分，是一种十分受接待的食品。研讨发觉秋葵含有一种粘性糖卵白，对胃肠保护有一定作用。黄秋葵还含有丰厚的膳食纤维，可以促进肠蠕动，协助胃肠消化。别的，黄秋葵中所含的铁元素具有美容的成效，女性可以吃一些黄秋葵来缓解月颠末多和头晕。

香菜：常常吃香菜的人有很强的消化功效。香菜具有温中健脾的成效。脾胃虚寒者，得当食用香菜可缓解胃寒，医治消化不良。假如我们吃太平淡的食品，我们也可以捣碎新颖的香菜，并接纳果汁，这可以好效地缓解平淡感带来的食品。我们应该注意吃香菜，伤风患者敦睦虚患者不发起吃香菜，不然会增重气虚，招致更严峻的伤风。

胡萝卜：中医学以为胡萝卜具有“降气补中、健脾润肠、健胃消食”的成效。别的，胡萝卜中丰厚的胡萝卜素可以转化为维生素A，常常食用有助于消化。它还含有丰厚的膳食纤维，能促进肠蠕动，对便秘有很好的疗效。

南瓜：南瓜养分丰厚。南瓜含有多种膳食纤维和维生素，可以保护胃粘膜，制止胃粘膜兴奋。别的，吃南瓜常常可以减肥和减肥。通常我们可以用南瓜煮粥或炖饮料，如小米南瓜粥和小米南瓜粥，这有一定的医治胃肠疾病的后果。

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