北京本轮氛围沾染历程何时完毕？橙色预警下怎样做好防护？

据北京市生态情况监测中央预告，10月30日至11月2日，北京将产生一次PM2.5中度沾染历程。

10月30日清早至上午，中低层有偏东南风扰动，分散情势略有改良，午后重新转受低压前部作用，相对湿度较大，估计全天氛围质量为3级至4级轻度—中度沾染水平。

10月31日至11月2日，地表持续为低压体系控制，相对湿度接近饱和，中层气温偏高，早间有逆温，分散条件十分拦阻，沾染易积累且二次转化活泼，估计氛围质量将维持在4级中度沾染水平。在此时期，地区分散情势持续较差，估计沾染范围较大，对北京会构成一定运送影响。

11月3日起，北部高压体系南下，分散条件改良，本轮沾染历程完毕。

10月30日12时至11月2日24时，北京启动氛围重沾染橙色预警。如今天气下，怎样展开康健防护？北京市疾控中央情况卫生所给市民发来康健提示。

重沾染天气对康健的危害

沾染天气是指在无风、逆平和高湿等拦阻景象条件下，沾染物在氛围中会萃招致的氛围沾染征象。重沾染天气寻常是指氛围质量指数大于200，即情况氛围质量到达重度及以上沾染水平的氛围沾染征象。

对人体康健来说，以PM2.5为主要沾染物的重沾染天气，急性危害主要体现为短时间内吸入沾染物惹起的咳嗽、咽喉痛、眼部兴奋等症状。重沾染天气还可诱发支气管哮喘、慢性壅闭性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情增重。

慢性危害主要包含对呼吸体系和心血管体系的影响。据天下卫生构造研讨，长时持续的重沾染天气可增长哮喘、支气管炎、慢性壅闭性肺疾病、肺癌等呼吸体系疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和殒命风险。重沾染天气也会影响人的心情。

重沾染天气时要做好一局部防护

群众要眷注当地的重沾染天气预告预警信息。显现重沾染天气时，应尽力变小暴露，主要办法包含：

1.群众应变小户外活动。

2.儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸体系疾病患者应尽力制止户外活动。

3.应及时关闭门窗，不要在室内吸烟。别的，还应制止烹炸等约莫加剧室内氛围沾染的举动。如室内未安装新风机，应依据当地的氛围沾染情况，尽力避开沾染巅峰时段，天天开窗透风1-2次，每次10-20分钟。如室内职员较多，空间较小，则应得当增长开窗次数。

4.如有条件，可使用氛围过滤装备。

5.如必需外出，应尽力变小室外活动的时间和强度，并佩带及格的口罩；外出归来回头及时洗濯面部及暴露的皮肤。

应准确选择和佩带口罩

切合标准的口罩防护功能精良，可以好效滤除或阻遏PM2.5，大幅低落不利物质的吸入。外出时，发起优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩。

准确佩带口罩要注意：

1.确保口罩与面部具有精良贴合性，不漏气。

2.发起老年人、儿童等特别人群在专业人士或家人（长）的引导下选择温馨性比力好的口罩。

3.佩带过的口罩如需再次使用，要晾干，放入干净的袋内保藏。

4.应严厉依照使用分析佩带和改换口罩。

文 | 北京青年报记者 蒋若静

泉源： 北京青年报