【便民】居家怎样准确用水银体温计丈量体温？来学一下→

小小体温计固然看似利用简便，使用起来但是有考究的，一局部如安在展开自我康健监测时准确丈量体温呢？

市卫健委说，水银体温计腋下丈量办法：先将体温计度数甩到35℃以下，干枯腋窝，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。注意，必要在宁静情况下丈量体温。体温正常值范围为：口腔舌下温度为36.3℃-37.2℃；腋下温度36.0℃-37.0℃；直肠温度36.5℃-37.7℃，比口腔温度高（0.2℃-0.5℃）。详见↓

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中心要点

体温正常值范围为：

口腔舌下温度为36.3℃-37.2℃；

腋下温度36.0℃-37.0℃；

直肠温度36.5℃-37.7℃，比口腔温度高（0.2℃-0.5℃）。

在宁静情况下丈量体温。

水银体温计腋下丈量办法：先将体温计度数甩到35℃以下，干枯腋窝，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。

体温的正常范围

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。

寻常以口腔、腋下和直肠的体温为代表。正常值范围为：口腔舌下温度为36.3℃-37.2℃；腋下温度36.0℃-37.0℃；直肠温度36.5℃-37.7℃，比口腔温度高（0.2℃-0.5℃）。

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体温并不是安稳安定的，可随性别、年事、昼夜、活动和心情的厘革等要素而有所动摇，但这种改动通常在正常范围内。

女性通常比男性体温稍高，排卵女性在月经前一阶段和妊娠早前体温轻度上升，排卵期较低。

周围情况也会影响体温，如周围情况温度太个高概盖很厚的被子捂汗，都市让体温上升。

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重生儿体温易受外界温度的影响而产生厘革，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

寻常清早2-5时体温最低，中午5-7时体温最高，其厘革范围约在0.5℃-1℃之间。长时从事夜间事情者，则显现夜间体温上升，白天体温下降的情况。

心情冲动时交感神经兴奋，活动时骨骼肌紧缩，均可使体温略有上升。

怎样丈量体温

准备

丈量前20-30分钟应制止以下情况：剧烈活动、进食、喝过冷或过热的水、洗浴大概是举行冷、热敷，如有上述情况，请休憩30分钟后再举行体温丈量。

反省

先反省体温计有无破坏，再反省水银柱顶端对否在35℃以下。若高于35℃，应先将体温计的水银柱甩到35℃以下。

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丈量

以腋下丈量为例。体温计使用前用酒精棉球擦拭消毒，用干毛巾擦拭腋窝，坚持腋下干枯。将水银槽端安排于腋窝正中，丈量者接纳曲臂过胸夹紧腋下的姿势，丈量时间为10分钟。

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读数

水平拿住体温计尾部（非水银槽段），使视野与体温计坚持同一平面，缓慢旋转体温计，看到水银柱顶端对应的数字即为当下的体温。

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注意事项：

使用时需警惕，谨防打坏后水银溢出。

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若水银体温计不慎破坏，先确认体表皮肤对否被碎玻璃扎伤；阔别碎表周围地区，掀开门窗加强透风，关闭采暖器、空调等采暖装备；再用锡纸、湿棉棒、宽胶带等搜集，一致装在袋内或瓶内封好，按渣滓分类标准，一切水银废物应放在不利渣滓吸收桶内；严禁徒手抓取水银、倒入下水道。

材料：市卫健委

编纂：林欣