烦闷症测试20道标题，十分钟让你晓得本人的烦闷症病情

很多人蒙受烦闷症的懊恼，但是不明白本人毕竟是不是烦闷症。也有不少患者猜疑本人是患了烦闷症，但是又不克不及确定。以是，今天，我为各位准备了一套烦闷症测试题，这些标题比力简便，仅有20道标题。

细阅读每一道标题，然后依据本人迩来一星期的实践情况，选择最合适本人的答案 。(1.没有或很少时间 2.小局部时间 3.相当多时间 4.绝大局部或全部时间)

记取本人每道题的答案，终极把一切分数相加，就是本次测试的后果。测试后果将在文末附上。

1.我以为郁郁寡欢，心情低沉 1 2 3 4

2.我以为一天之中早上最好 1 2 3 4

3.我一阵阵哭出来或以为想哭 1 2 3 4

4.我夜晚就寝不佳 1 2 3 4

5.我吃得跟寻常一样多 1 2 3 4

6.我与异性亲密交往时和以往一样感受愉快 1 2 3 4

7.我察觉我的体重下降 1 2 3 4

8.我有便秘的苦恼 1 2 3 4

9.我心跳比平常快 1 2 3 4

10.我平白无故地感受疲劳 1 2 3 4

11.我的头脑跟寻常一样清晰 1 2 3 4

12.我以为常常做的事变并没有困难 1 2 3 4

13.我以为不安而宁静不下去 1 2 3 4

14.我对将来抱有渴望 1 2 3 4

15.我比寻常容易气愤冲动 1 2 3 4

16.我以为作出决定是容易的 1 2 3 4

17.我以为本人是个有效的人，有人必要我 1 2 3 4

18.我的生存过得很故意思 1 2 3 4

19.我以为假如我死了他人会生存得好些 1 2 3 4

20.我寻常感兴致的事我仍旧照旧感兴致 1 2 3 4

最初得分分为四个典范：A（0~20分）、B（20~40分）、C（40~60分）、D（60~80分）

【答案发表】

A：几乎没有烦闷心情

你很康健，很开朗，周围的伙伴都很喜好你如此的天性，是他们获取正能量的泉源之一，持续坚持如此的心态下去，你会活得更兴奋。

B：有一定烦闷心情（发起自我调治）

没干系张，你只是有如此的心情罢了，并非是真正的烦闷症，这只是正常的心思心情。但你要注意了，不克不及持续在加深如此的心情了，不然真的会变成烦闷症的，尽约莫的想一些好的事变，和开心的事变，找一些本人感兴致的事变来做。

C：烦闷心情比力严峻（发起心思扣问）

偶尔自惭的你，对事有点不太自傲，总在不休地贬低本人，却没有看到本人的优点，如此的心思是不合错误的。趁如今你的烦闷症还未加深，赶忙改动如此的想法，在一定的水平上多给本人一点自傲，信赖本人，从多方面看看本人的优点。

D：烦闷心情很严峻（发起立刻寻求协助）

有严峻烦闷症的你，恐惧与外界交往，一旦交往你就会以为本人很自惭，以为他人看不起本人。你应该多交往外界，在一定的水平上多多于他人交往，你会发觉但是外界也不是那么可骇的，你本人也不是那么的一无可取，但是你的存在也是很紧张的。

以上测试后果只是一些简便的测试题，只能用于患者自测。假如想要深化确定本人对否患有烦闷症，发起到当地心思病院反省或寻觅专业人士的协助。