维生素b的食物和水果(#健康科普汇#【含维生素B2的食物有哪些？】)

go百科网2024-09-13 09:07:51影视百科 浏览

#康健科普汇#【含维生素B2的食品有哪些？】

假如缺乏维生素B2，可选择奶类及其制品，生物内脏（肝、肾和心等），蛋黄，多种鱼类（特别是鳝鱼、鲫鱼等），菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。

局部严峻缺乏维生素B2者，应在医生、药师引导下，增补药用级的维生素B2片，或复合维生素B片。