金风抽丰起木瓜甜，7种把戏吃法你别错过，鲜味养分、润燥滋补举家爱

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白露已过，昼夜温差变大，春季给我们带来凉快天气的同时，也奉送给我们丰产的果实，像莲藕、板栗、南瓜、红薯、葡萄、石榴、木瓜都是时令的美食，今天我就分享一下之于很多伙伴相对生疏的木瓜的7种把戏吃法，渴望伙伴们喜好。

木瓜是一款低热量的水果，富含胡萝卜素、木瓜卵白酶、多种维生素和矿物质，它含有17种氨基酸，养分丰厚、口感清甜。木瓜无论是直接吃，照旧做甜品、入菜都好坏常鲜味的，底下就分享它的7种吃法，一周鲜味不重样！

第一款：青木瓜沙拉

保举来由：青木瓜是未成熟的木瓜，合适擦丝拌沙拉，口感十分清新。

食材：

青木瓜 半个，蒜瓣：几个，小米椒：2个，青柠：一个，缸豆：几根，胡萝卜：一小段，鱼露：过量。

制造步调：

1、青木瓜切半，削皮切细丝，放冷水中浸泡。胡萝卜相反处理。

2、缸豆切段，焯水一分钟捞出。

3、将蒜瓣、小米椒捣碎，与青木瓜丝、胡萝卜丝、缸豆一同拌匀，淋上鱼露、青柠汁拌匀。

第二款：木瓜牛奶

保举来由：木瓜简便鲜味的做法，合适懒人的小甜品。

食材：

木瓜：半个，牛奶：过量。

制造步调：

1、木瓜半个去皮切块备用。注意木瓜的籽不克不及吃，一定要全部去除。

2、杯中放入过量木瓜，到场过量牛奶，即可开吃。

第三款：红枣莲子木瓜银耳羹

保举来由：渐凉的春季，最爱一碗温热的银耳羹，红枣、莲子、木瓜、银耳都是润燥滋养的食材，搭配在一同相得益彰，鲜味养分，特别合适爱美的女性哟。

食材：

红枣：几颗，莲子：一小把，木瓜：过量，鲜银耳：半朵，冰糖：一块。

制造步调：

1、红枣、莲子洗濯干净。

2、鲜银耳撕成小朵，洗濯干净备用。

3、木瓜去皮去籽切块备用。

4、将一切的食材（除木瓜、冰糖）放入砂锅，到场过量净水，大火烧开。

5、转小火，持续炖煮40分钟，察看到银耳汤渐渐黏稠。

6、放入木瓜、冰糖，炖煮至冰糖完全消融。关火开吃！

第四款：木瓜椰奶冻

保举来由：最爱水果与甜品的团结，这道木瓜椰奶冻做起来也十分简便，合适爱吃甜品的你哟。

食材：

木瓜：一只，椰浆、牛奶：各200ml，白砂糖：20g，吉利丁片：2片，椰蓉：过量。

制造步调：

1、木瓜去皮，纵向切去一个盖子。

2、吉利丁片剪开，用冰水泡软，沥干水分。

3、椰浆、牛奶、白砂糖放入奶锅，加热至糖消融，微沸形态。

4、将沥干的吉利丁片放入，用余温消融成液体，安排微凉。

5、倒入木瓜中，盖上切下的木瓜“盖子”，用牙签安稳。

6、放入冰箱冷藏2小时，至木瓜冻凝结，切片食用即可。

7、外表撒上一些椰蓉，颜值更高更鲜味哟。

第五款：绚丽水果捞

保举来由：最简便的小甜品，但是特别受接待，无碍在家做起来吧！

食材：

木瓜、芒果、香蕉、蜜红豆、牛奶：过量。

制造步调：

1、水果去皮切块，放入碗内。

2、将蜜红豆放入碗中，最初倒入牛奶。

3、开吃！

第六款：木瓜炖雪蛤

保举来由：木瓜炖雪蛤，一道养分鲜味的滋补甜品，特别合适春季润燥滋养。

食材：

木瓜：1个，雪蛤：5g，冰糖：过量，姜片：2-3片。

制造步调：

1、雪蛤用净水浸泡一夜，洗濯干净，去除杂质。

2、雪蛤放入炖盅，加过量净水、放上姜片，炖煮1小时。

3、木瓜横向从1/3处剖开，挖去籽，将雪蛤放入。

4、盖上木瓜盖子，持续炖煮20分钟即可开吃！

第七款：木瓜炖排骨

保举来由：木瓜可做甜品，也可以炖汤，特别合适春季滋补哟。

食材：

肋排：2-3根，木瓜：半个，料酒、生姜、食盐：过量。

制造步调：

1、肋排洗濯干净，到场料酒、生姜、净水，焯水沥干备用。

2、将肋排放入电高压锅中，放入过量料酒、生姜、八角、香叶等，运转“炖肉”功效一个步骤。

3、放入去皮去籽切块的木瓜，持续炖15分钟即可。

Bingo，7款鲜味的木瓜美食就做好了，你最爱哪一款呢？假如伙伴们有更多木瓜创意美食，接待在批评区分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！

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