人们常说知易行难，其实在现实生活中应该是知难行易，自律的本质其实是认知的过程，就是知道自己想要什么，要过什么样的人生，要成为什么样的人，努力让理想变成现实。

只有真正了解到事情的本质，享受过其中的成就，才能真实的产生内啡肽去达成一件件他人眼中看起来必须“自律”才能完成的事情。

只有真正理解了运动能带给我们什么，我们才有每天坚持早起晨跑动力；只有真正理解了阅读能带给我们什么，我们才有每天坚持翻阅文章的动力，这些都是只有亲自时间后享受过成果进而长期坚持下去的结果，并不是光理解表面意思就能真正自律的。

每天多思考，多行动，坚持不下去时，多反思这是不是你想要的日子，如果不是，请及时唤醒自己，行动起来，不可做一只装睡的雄狮。