pound，中文译为敲击、捣击，是一种最基本的运动，写现实运动学中，指在运动环境中，用双手双脚的敲击、传接递接来实现人体运动任务的动作。

pound主要分为两类：

一是敲击式pound，是以敲击力度大，技术招式少，准确性高。常见的敲击式pound有篮球过框、乒乓球击打、足球踢击等。

二是击打式pound，是采用一定量的动作量，依靠自然力量，并在技术方面做出一些调整，使用一定的技术招式来实现的运动动作，它的准确性要高于敲击式。常见的击打式pound有篮球的上篮、足球过人、乒乓球高远球等。

在体育运动中，pound一直是一种重要的动作，可以保持身体的运动平衡，同时也在所有运动中发挥着至关重要的作用。pound既能提高运动员的实际技术水平，也可以增强对运动场面的控制能力。

因此，要想深入学习某个运动，尤其是体育项目，必须掌握pound的基本技能，才能取得更好的成绩。只有有效运用pound，才能帮助运动员实现最佳的运动状态。

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