西来汗将刹那（shǎnà）称为一种沉默，捕获一个智慧瞬间的行为，主要是以新的视角来看待现实，并寻求最佳判断，即不作出突然决定，而是仔细思考和理智决定。

刹那的本意是一种修习的方式，即在一段短时间内进行冥想和修行，以提高自身意识的本质。它的作用是片刻暂停，保持冷静，思考更多可能性，明确自己的态度和需求。西来汗将刹那（shǎnà）称为一种沉默，它有助于形成清晰的意识，因为它可以帮助人们更好地分析问题，不受消极思维的影响。

举例来说，一个人被持续的压力包围着，情绪低落，影响了决策，此时正是考虑用刹那来缩短思考时间，以获得无私的看法和短时决策，来获得尽可能诚实的判断。

但是，刹那也有其缺点，此时正是考虑用刹那，它有可能会让你停留在危机时刻，而不是做出紧急的反应。另外，修习过多可能会让思维变得缓慢，而不是更快。

总之，刹那（shǎnà)可以帮助人们减少冲动的决定，帮助人们提升内心的力量，并且具有缓解情绪压力的作用，但也存在一定的风险，所以建议把它用在适当的时候，才能获得更好的结果。

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