很多人渴望有一个完美的腰身，但是要减肥又变得困难，所以在寻找最有效、最快减肥的方法上大家也是倍加认真。最近一种新的减肥方法开始流行起来——平板支撑。

关于这种新的减肥方法：平板支撑实质上属于一种有氧运动，是指以平板支撑的爆发力锻炼身体，通过平板支撑所收获的得到的最重要的效果有：耐力改善、体形塑造、体脂率的降低以及新陈代谢的提升。

那么，平板支撑可以瘦肚子吗？答案是肯定的，平板支撑可以有效减少腰部脂肪，锻炼出大腿下部以及腰部肌肉，这样会有一定的减肥作用，平板支撑可以说是一种简单又有效的减肥方法。

但是，平板支撑仅仅是一种辅助减肥方法，而不是主要的减肥方法，最有效、最快的减肥方法应该是结合饮食调整（热量控制），运动（综合性有氧健身，提高新陈代谢率），减肥药物（适时和合理使用，医师指导），平板支撑（塑造完美的腰部），以上四项措施结合而来，大肚子怎么减肥最有效最快，才是最科学合理的方案。

最后，想要瘦掉大肚子，最重要的是要坚持不懈，让自己的身体变得更加健康，也让自己的身形更为完美。

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