开心果的营养价值(开心果的营养价值高吗)(开心果的营养成分和功效)--go百科网

答：开心果是极受欢迎的一种果仁，它经常用作甜点或零食。它在世界各地很受欢迎，以其独特的甜味和令人愉悦的口感而闻名。有了它，你不仅可以充分享受其口感，而且还可以获得营养价值，开心果营养丰富、热量低，极其适合替代碳水化合物食品，但为什么开心果的营养价值如此高呢？首先，需要从开心果的成分说起。开心果是一种富含有益营养元素的果仁，主要成分是蛋白质、脂肪和碳水化合物。它还含有17种氨基酸，包括谷氨酸、酒石酸、丙氨酸、苏氨酸等，以及微量元素铁、钾、锌等等，而且矿物质含量也非常丰富，可以为人体提供大量营养物质。另外，开心果中还含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、黄酮类和多酚类等，具有有益的抗氧化作用，可以对人体的免疫力和皮肤健康起到护航作用，有助于调节淋巴系统和预防一些疾病，自然非常管用。总的来说，开心果的营养价值十分丰富，而且热量低，是一种减肥食品。同时也是一种减压的好选择，由于开心果中的抗氧化剂，可以促进人体新陈代谢，维持良好的生理活力，让人体健康。如果您想要健康，不妨多吃几颗开心果，它的营养价值无可替代。

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