家长如何协助孩子上好网课

网课是一种全新的模式，不管是讲课的老师，还是听课的学生，以及没有经验的家长班主任，对于我们来说也是一个新的挑战。那家长如何在这场挑战中，做好「班主任」协助孩子上好网课呢？我想从3部分跟家长班主任聊一聊

一、 网课学习的日常管理

第一步 调整心态

家庭对于我们来说是放松、休息、娱乐的地方，所以相对环境上很难做到像学校那样正规，并且手机电脑里的东西很多孩子难挡诱惑，而且没有同学共同学习场域感等因素，所以网课学习孩子们很容易出懒散，状态不集中的现象。首先家长可以通过提前召开家庭会议的方式帮助孩子调整心态，营造紧张感和正规感，告诉孩子目前学习形式，需要的状态，一起商讨，比如安静的环境、作息的时间、纪律性的要求等等。2、启发他自我管理的内在动力和想法，一定要邀请孩子说出自己的想法，家长不要一味的要求和管理，让孩子说说需要家长如何协助、及家长怎么做才有会打扰孩子的学习等，感受到尊重，感受到平等。3、培养孩子的组织能力，让孩子做会议的主持人，既能培养孩子的组织能力，还可以让孩子高度重视和主动参与的意识。自我制度的规则，更容易遵守和落地执行。

第二步 制定计划

1、制定作息表和学习计划表：根据网课上课的时间，做一个详细的作息时间表和学习计划表。从早上起床，到晚上上床睡觉都要规划好。计划制定一定要列出来，最好形成纸质表格，精确到天，到时间段，在孩子接受的范围内，每个时间段的具体任务要明确。比如：早上8:00~8:30 早读（语文，英语）。2、自我评价和家长评价：完成一项任务在后面标注出来，自评和家长评价，那家长评价最好多以鼓励表扬为主，比如划画色的大对号，点赞的大拇指，小笑脸，这样可以增加孩子完成任务时的成就感和获得感，形成良性持续良性循环。3、给孩子适应和调整过程：家长在协助孩子完成任务的同时。要做好陪伴和督促和适应调整的工作。特别是小学阶段的孩子，自我管理能力还不是很好，开始时孩子可能不能一下做到计划中规定的所有部分，这时家长要给孩子一个适应和调整的过程，从易到难，循序渐进。就像我们刚开始做互动一样，改变是需要一个过程，需要适应，做到了做久了孩子就能做的很好了。所以我们要相信孩子，你相信了孩子，孩子就会像你相信的那个样子长，我们要相信相信的力量。

第三步 上课仪式感

家本来就是一个放松的地方，孩子从心里上就有些懈怠。那我们就要在家里为孩子刻意营造上学时上课时的仪式感，也就家庭中的学校环境氛围的营造。1. 调整作息，保持在校上课学习时的一致的作息时间，家长也要按时起床、洗漱、吃饭。其次，可下载孩子熟悉而带有紧张感的上、下课铃声，那在下课间隙里，提醒孩子学习和休息。第三适当的运动可以和孩子做一些亲子互动的游戏，增加亲子关系，也能劳逸结合。2. 榜样力量，营造固定安静的学习环境：家长在孩子学习的时候最好自己也学习或者看书。这是对孩子学习的重视，更是给孩子做出榜样。要想培养孩子正确的学习习惯，那我们也先反思一下自己是否一直拿着手机玩游戏刷抖音，一本书翻了几页就束之高阁。正所谓“有其父必有其子，有其母必有其女”、“将门出虎子“、”穷人的孩子早当家“说的都是言传身教的作用，家长要发自内心的做好孩子的榜样，而不是装装样子。3. 可控范围，合理使用网络工具：正确引导孩子利用网络，有计划、有目标、有时间的上网学习，定期关注孩子使用的电子设备，随时观察浏览过的网页，安装好安全的上网软件。并将电脑放在客厅或父母可视的空间。在不可视的环境中孩子容易在上课过程中，老师直播课声音在响，结果自己在偷偷玩与学习无关的游戏。家长不放心又容易去偷偷监督，形成“猫捉老鼠”式的亲子互动模式，这种模式会增加家长与孩子的猎奇心理，形成不正确的获得感和成就感，家长要和孩子同在一个屋檐下共同学习。如果发现孩子有违反规定，走神时，家长可以用简单的语言或者行为提醒。比如：轻拍孩子肩膀示意他继续听课。或者说：“听课了”就可以了，不要有过多的言语，尤其是高年年级的孩子，很容易形成亲子对抗。如果经常违反规定，双方在商量好规则和边界内给予处罚。心理学大师温尼科特说一句话是：“不含诱惑的深情，不带敌意的坚决。” 在课下，温柔而坚持的给予规则内的处罚，让孩子学会约束自己的行为。

二、网课学习的生活管理

网课学习虽然解决了上课的问题，但随之而来由于长时间近距离用眼、饱受电子设备蓝光的危害刺激、缺少户外阳光照射等原因很容易引发孩子视觉疲劳诱因眼睛近视。

第一：保持规范的学习姿势：家里学习人比较松懒，提醒孩子要保持正确的学习姿势，即营造学习的仪式也是保护好孩子的视力。

第二：每天坚持做眼保健操：让眼睛充分休息，最好是下载眼保操可以和孩子一起做，现在家长使用的频率也比较高。

第三：每天做眼球运动，缓解眼疲劳。在这里再教大家一个简单实用的居家眼球运动保健操，操作规范：在封闭的室内，我们可以面向墙面，眼球围绕4个墙角分别按顺时针、逆时针运动，各4个8拍为一组，每天做8-10组。第四饮食保护：多给眼睛补充叶黄素，叶黄素是视网膜色素的重要组成部分，叶黄素的功能有1、保护视网膜、确保视觉清晰。2、增进视力，预防高度近视。3、预防青光眼。4、延缓白内障的发生。叶黄素主要存在于绿叶蔬菜中，叶子越绿、叶黄素含量越高，如西兰花、菠菜、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。以及胡萝卜、黄玉米、蛋黄，猕猴桃、蓝莓等，都是很好的选择。也可以服用叶黄素补充剂；或是可以贴服叶黄素眼贴，让眼睛及时补充叶黄素，保护视力。

三、上好网课的心理培育

前面的方法大多是以他控方式在进行管理，通过“他控”的“外作用力”，比如制度计划规定来约束孩子的行为，一是可能我们家长不一定有那么多时间，二是有些家长可能已经开始复工，也无法实现家长的控制作用。那要让孩子真正能够上好网课，更多时候是我们要唤醒孩子的“自控”的“内作用力”，从心理层面提升主动学习，真正热爱上学习，才是良方。他怎样能协助孩子发挥出自己的内动力，这是家长长期而最终教育目标。那我接下就从心理培育层面聊聊。

第一：孩子是OK的
欣赏他好的部分，看到他做到的部分，有价值的，实现的部分。可能习惯不太好，可能不够专注，但是他还坚持去听，坚持写做作业，可能也许写的不好，但家长要坚信孩子是OK的，去鼓励他做的OK部分，也许他只做了60%，他就欣赏60%的部分，而不是盯着没有做的40%的部分。与孩子做的对的部分对话，这样可以扩大孩子好的表现。孩子是有潜能的，也许你觉得他没有别人好，没有别人优秀，那是因为你没有发现，生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。所以你的给予和鼓励，很重要，一旦欣赏到，被看见，被认可，孩子的幸福感、成就感，价值感就会升腾出来，伟大的生命力就会爆发力量。你的言行决定孩子的状态，动能和能力。心理学之父卡尔罗杰斯说：如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进。人往鼓励的方向去，植物向光的方向长，相信相信的力量，相信你家孩子是OK的，相信就能看到“最好”。你就能看到你家孩子的不得了，他就真了不得。

第二：心比理重要
为什么一辅导作业，就鸡飞狗跳，就是你没有真正关心到孩子在学习中遇到了什么？遇到了什么挑战，此时他需要什么力量打败他面前的问题。你需要的是好好听听孩子内心他真正的心声是什么？大脑有三个皮层，原始层、情绪层、理性层，很多时候家长通常的做法就理性层开始说教，讲道理，此时孩子就从情绪层到了原始层，要么逃避、要么反抗、家长给的道理孩子往往接不住，所以家长先要了解孩子关心什么，需求是什么？他有什么想法，多在情绪层关心孩子的想法、孩子有想法比我们有想法更重要。而不是说教，讲大道理，韩寒说我们懂那么多到道理，却依然过不好我们的人生。所以孩子的需求比讲人生道理更重要。在情的层面共情孩子，而不理上喋喋不休。用心，心到了理自然就到了，你的孩子自然会开窍，只是时间的关系；心到了理才会管用。

第三：别太把事当事看
生活中有很多时候，我们都太把专家当回事，太把制度当回事，太把老师的批评当回事，太把自己的面子当回事，孩子犯点小错误不依不绕，用道德的大棒无情的打压。孩子叫我们一爸妈，有事我们要替孩子担得事，要站在孩子的角度帮孩子一起战胜问题而不是和问题在一起打掉孩子。不要认为你就是对的，别人就是对的，孩子是错的，事情来了听听，一起商量，共同合作，努力邀请你的孩子说出他的想法，可能事情并不是你了解的那样。存在着许多的不确定，就像中国模糊哲学“盐不许、油少许，”这是生活智慧，才会有中国各色的美食，舌尖上的中国，太确定就只能是“肯德基”全国各地甚至全球都一个味，教无定法。偶尔玩会电脑，跑跑神，别太当回事，做为大人的你，不是有时也经常偷偷看手机，不能按时完成工作的时候吗？更何况他还是孩子，当我们成长了青蛙，就忘记了我曾经当蝌蚪时的样子，所以不要让蝌蚪做青蛙做的事情，您的孩子做不到呀！

第四：要把“他”当“他”看
可能这句话听着不太明白，从一个小影片讲起：影片中先让好多家长给孩子打分，家长一般会打到5-7分，然后又让孩子打分，孩子给家长通常打的都是10分，甚至100分。如果现在让你根据孩子的表现，你会给你的孩子打几分呢。从这部分影片里我们延伸思考一下，平时你把你的孩子当什么看呢？你的孩子，是你工具，你的员工，你的下属，还是你的出气筒……还是不听话不懂事的的小孩子呢。这时你的分数一定不会高。如果你把他看成真正的独立人，一个神奇的小圣兽，有智慧，有灵气，就如我们当初看到他的时候那样充满惊喜，充满爱护，就像孩子把你当成他生活中最美丽，最有胜任力，最完美，最爱他的人一样。所以我们要他当他看，他是自己生命的主人，让他活动出内在动力，充溢丰胜，真正爆发出生命的本性，向着光向着阳光茁壮成长。