四、欺压（大榕树心思科普）

欺压停滞是一种精力停滞，以反复显现的欺压看法和欺压举动为特点。

这些看法和举动会斲丧来访多量的时间，严峻影响来访平常生存、事情和人际干系。

1. 欺压头脑被界说为：某些时间段内感遭到反复的、持续的、侵入性和不必要的想法、冲动、或意象。大大多一局部会产生明显的焦急或痛楚，一局部试图忽略或克制此类想法、冲动或意象，或用其他一些想法或举动来中和他们。

2. 欺压举动被界说为：反复举动，比如(洗手、排序、查对)或精力活动(比如计数，反复默诵字词)。一局部感受反复举动或精力活举措为应对欺压头脑或依据必需严厉实行的端正而被动实行。反复举动或精力活动的目标是避免或变小焦急或痛楚，或制止某些可骇的事变或情况。

3. 欺压头脑和欺压举动的干系：一局部的欺压头脑和欺压看法之间存在逻辑举动，好比怕沾染，以是反复洗手。而欺压看法和欺压举动之间的接洽屡屡是“抱负”招致的，偶尔特定的欺压看法与一局部提超过的欺压举动并没有分明的接洽。

欺压性的举动是一种补偿机制，一一局部想实验控制外表天下，由于内在天下失控了。欺压性的仪式是在用团队的、原型的力气在保护本人。