常常被鼻塞困扰 这些办法让鼻子快速通气

季候瓜代，显现伤风，鼻炎等疾病的时分，都约莫会惹起鼻子不通气的症状，夜晚睡觉的时分都必要张嘴呼吸，会让人以为特别的舒服。

那么，怎样让鼻子快速通气呢？底下就为各位先容几个让鼻子快速通气的办法。

鼻子不通气稀有缘故

急性鼻炎：也就是上呼吸道影响（俗称伤风），缘故是鼻腔粘膜及鼻甲的水肿、肥厚、分泌物增多，也就是鼻涕，这种情况通常按伤风医治便可奏效。

慢性鼻炎：严厉的叫法应该是慢性鼻炎-鼻窦炎，一种是鼻甲肥大，别的一种就是鼻息肉。

平常生存中，以急性鼻炎和慢性鼻炎最为多见，比力少见的有鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、鼻腔异物惹起鼻塞。

怎样缓解鼻塞

1.热熏法

鼻子不通气的时分，使用启齿比力小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气熏鼻子，湿润鼻腔，可以缓解鼻塞。

2.热敷法

用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟，毛巾冷了可再放入热水中加热拧干再敷在鼻子上，注意温度不要烫伤鼻子。

3.侧躺仰面

鼻子不通气时，可侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后仰面，视野越过肢体看向本人的双脚的地点，维持住20秒支配。

侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧，使患侧鼻腔内的压力减小，仰面的举措也经过拉伸使鼻腔略微扩展，缓解鼻塞。

4.拉伸筋膜

鼻子不通气时，起首双手眼前，手指交织、撑开并向后反转，双肩掀开，挺胸、挺直手臂，然后尽约莫地向上拉伸。坚持20秒支配，一连拉伸3组。

拉伸筋膜是经过拉伸手指—手臂—胸部的筋膜，兴奋交感神经，从而起到一定的变小鼻部血管充血，缓解鼻塞的作用。

5.按摩穴位

鼻子不通气时，用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。

迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，按摩、摩擦该穴位可通经活络，从而缓解鼻塞。

6.生理盐水滴鼻

用不带针头的注射器装满生理盐水，徐徐地向鼻腔滴水，让生理盐水缓慢地从鼻腔、鼻孔进入，最初从口腔内里吐出来。可缓解鼻子的炎症反响，减小鼻塞。并且，生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用哦！

上述这些办法，顶多可以暂且缓解鼻塞。主要是让因鼻塞舒服的时分，可取得暂时缓解，便利入睡或休憩。如以上办法不克不及缓解鼻塞或鼻子常常不惬意，发起尽早到病院就诊医治。

泉源： 吉林12320