毫无疑问，生活在一个原生家庭中的女孩不幸福。家庭内的暴力使得她们更加困惑无助。为此，她们需要一些方法来自救。

第一，女孩需要联系医疗服务，以获得帮助缓解压力。可以访问咨询中心，了解有关抑郁症和心理健康的更多信息。此外，可以寻求身体和心理治疗，以改善躯体和心理情绪，这对于处理家庭压力特别重要。

第二，女孩要主动寻找支持者，例如亲近的同伴或老师等人。他们可以提供安全的空间，使女孩在艰难的时刻得到有效的支持，让自己感到更加强大。

第三，她要寻求避免家庭暴力的方式。例如，看到暴力发生时可以尽可能的离开房间，或者叫喊出声，寻求帮助。当家庭不和谐时，可以离开家庭，转向其他家庭求助。最后，重要的是要保持坚定的意志，积极面对挑战，始终记住自己的价值。

总之，原生家庭不幸的女孩可以通过访问咨询中心，寻求支持者和能够避免家庭暴力的方式来自救，也可以保持坚定的意志，坚持积极的态度，奋力实现自身价值。

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