不吃香菜的人，真的亏大了！这5个利益，错过真实可惜~

香菜是一种稀有的调味品，爱吃的人以为它香气四溢，不仅吃暖锅、烤鱼、牛肉面要多加，乃至关于种种衍生品，像香菜冰激凌、香菜薯片、香菜蛋糕都爱不释手；而不爱吃的人，则以为其闻起来像肥皂，吃起来像臭虫，避而远之~

为什么有人对香菜爱到不可，有人却完全无法承受？

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不爱吃香菜

约莫与体内基因有关

香菜共同的味道主要来自于此中的多种醛类物质，如苯乙醛、十一烷、癸醛、环癸烷、十一醛、十三醛、十四醛等，这些因素殽杂到一同就构成了香菜共同的气味。

厌恶香菜的人，可以说是“掷中注定”的。

美国一家出名基因检测公司对近5万人的DNA举行了研讨，比力了喜好和不喜好香菜的人的基因后发觉：

很厌恶香菜的人在位于11号染色体上都携带一种名为“OR6A2”的特别基因——这是一组特定嗅觉受体基因，对几种醛类因素具有很高的团结特异性，使香菜具有其特性气味。这种气味会被形貌为臭虫味、肥皂味、辛辣味、污垢味等不愉快的气味。

而没有这组基因的人闻着香菜就是一种拥有特别香气的蔬菜，吃起来也超等鲜味。

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爱吃香菜会带来

5种意想不到的利益

香菜的养分在蔬菜中照旧很精良的，关于不排挤香菜的人真的是剧烈保举吃！

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增补多种养分

*香菜的不溶性膳食纤维含量为1.2克/100克，这几乎是明白菜的1.3倍，能协助加强饱腹感，促进胃肠蠕动，防备便秘。

*香菜叶的β-胡萝卜素含量为3930微克/100克，这种因素能在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的康健多益。

*此中维C含量到达48mg/100g，比柠檬略高。

*钙含量高达101mg/100g，和牛奶相近，是不错的补钙蔬菜。

*钾含量为272mg/100克，比香蕉略高一些，对有控血压需求的伙伴较为友好。

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调治脾胃，兴奋食欲

香菜含有特别气味的挥发油，得当进食香菜可以在一定水平上促进食欲，协助改良食欲不振。

别的，中医学以为，香菜有温中健胃的作用，得当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良。

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发汗驱寒

香菜内通心脾、小肠，外达体表四肢、散风祛寒。因此，如有发热怕冷、无汗、鼻塞流清涕、咽喉发痒、舌苔发白等风寒症状时，则可以用香菜煮水喝。

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疏肝理气

香菜辛香升散，可顺应肝脏疏泄升发之性，因此平常容易气愤的、心情低沉的人，也可以吃香菜。

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香菜虽好

但有5类人无福消受

香菜的利益虽多，但却不是各位都切合：

①气虚的人

香菜味辛能散，吃太多或长时的食用，会耗气、损精力，而气虚的人原本就乏力，总是没有精力，多吃了香菜，反而约莫会增重病症。

②有口吻者

香菜中含有多种挥发性因素，有口臭者，吃香菜后口腔中的味道会更分明。

③胃溃疡者

关于本身有胃病的人而言，香菜中的特别气味物质会兴奋胃酸分泌，反而容易增重病情。

④出汗多的人

吃太多香菜会兴奋汗腺，招致汗液分泌过多，从而加剧肢体异味。

⑤肢体上火的人

有上火症状，如头痛、喉咙疼痛、口干舌燥等上火症状不宜食用香菜，由于香菜性温，易增重这些症状。

泉源： CCTV回家用饭