心理情感

都说“人是铁，饭是钢”，吃绝对是“人生头等大事”，而只要吃饭，就离不了主食。一天超过60%的碳水化合物都是通过主食摄入的，而碳水之于人体，就像石油之于工业，是人体的“燃料”。然而有些人出于减肥的需求，直接用低热量食物代替碳水，放弃主食，这很不明智。长期不吃主食会使人体代谢降低，减肥会越来越困难，还会危害身体健康。碳水就是生命的血液，优质主食让身体轻松无负担，今天分享4种主食，米饭馒头靠边站，营养健...

生活常识

减肥期主食怎么选？这4种值得入手，低卡又抗饿，轻松瘦身无难题减肥，作为一个亘古不变的话题，不管是春夏秋冬，大家总是有理由或是有需要的时候开始减肥。这不小编最近就准备减肥了，其原因是马上要进入秋冬了，夏季养出来的肉肉得减下去，要不然如何穿秋装呢。说到减肥，大家都知道减肥期间的饮食最重要，很多人为了追求速度，会选择不吃主食，其实这种做法是不对的，长时间不吃主食，不仅会容易反弹，还容易出现脱发，心情也不...