美容养生

减肥不建议吃的类主食热量比肉高步行万步才能消耗掉读书时从生物课本上我们就知道了人体三大营养素碳水化合...

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今年刚入夏，脱下春装，发现短裤和体恤衫再也遮盖不住肥胖凸出的肚子，苦恼油然而生，猛然回首，发现十余年的久坐已悄然将自己带入令人生厌的大肚腩大叔，上称显示89.9公斤，可怜的一米七多点的身高配如此体重，显然属于严重超重，于是决心减肥！ 我这人吧，有个特点，喜欢吃，做事没毅力，缺少坚持，但肥胖的身躯实在令人难以忍受，所以选择啥样的运动减肥才能适合我，让我能多坚持几天呢?健身房吧，一要花钱，二没时间，...

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微信运动一万步相当于多远的距离？ 看到这个朋友的提问，问的问题也很简单，一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨的远，那么1万步就比较远了，这里说下平均值吧，普通成年人步距约为70厘米，那么6000步相当于4～5公里，经过我们计算下，就可以得出10000步就相当于63公里，当然这个是平均值来的。 问这个问题的朋友，估计是比较注重健康的，这...