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夏天一到，露出又细又长的腿可以给自己加分。无奈有些女孩子的腿又粗又壮，活脱脱像大象，影响美观也影响心情。那么瘦腿应该怎么做才好？跳绳跳绳是一种非常有效的有氧运动，在你进行运动的时候，每运动半个小时就可以消耗大约四百卡的热量，不间断的跳绳超过10分钟，相等于慢跑30分钟所消耗的热量一样，而且对于调整身体的协调性和维护心脏系统等有着非常超有效的作用，是一种低耗时高耗能的有氧运动。跑步耐力跑对于那些大腿...