脾虚是一种“脏虚证”，诱发致病的主要因素是饮食不节，营养摄入不足。因此，脾虚者需要通过补充营养来调整体内环境，来改善脾虚症状。

脾虚适宜温补的食物，要富含蛋白质、维生素、微量元素、矿物质，有助于补充体内营养，从而改善症状。谷物类食物是脾虚治疗的必要组成部分，如大米、糯米、玉米，可以大量摄入。

肉类食物也是脾虚补充最快的选择，它有利于增加蛋白质含量和钙含量，可以多食用家禽、蛋品的肉类，蛋类也是补脾虚的选择之一，可以多食用鸡蛋、鱼蛋等。

水果也是补脾虚的佳品，可以吃春季水果，如荔枝、梨等；要以熟食为主，以便其营养通过消化吸收后加上温和的调味料，以温和味味为主，少吃辛苦类味道的调味料。

最好坚持饮食规律，多饮用百合水、玉竹水等温热性饮品，多食用补气血的食物及水果，以养脾养胃，少吃油腻刺激性的食物，以保护脾胃，积极补充营养，以便保持营养均衡，使身体得到全面调理。

感谢您的阅读！欢迎您收藏本站（go百科网），方便后期可以关注更精彩的最新资讯，谢谢！